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“同步耸肩向耳后缩，再快速放下，这个步骤一定要注意松解肩颈，不然容易伤到经脉，一定要掌握好节奏。”
雨无夜教的十分细致。
“第三步：曲池抖腕·活大肠经。”
“右臂外展，屈肘成九十度，另一手拇指按压曲池穴，然后快速抖动手腕，修炼此经脉可提升动态视觉，如果只提升身体的敏捷性，动态视觉跟不上的话，那么你们的身体协调性会很差。”
“接下来是第四步，看好了。”雨无夜开始快速踏出罡步，然后右脚踩地，左腿屈膝后踢。
“阳陵泉踏步·强胆经下肢。”
“注意重心交替时需要转换呼吸，强化髋关节外旋能力，以后能不能飞檐走壁，就看你们这条经络修炼的好不好了？”
“第五步：合谷冲拳·醒心包经。”
“注意我发力的动作，发力瞬间睁眼聚焦拳锋方向，强化心包经与小脑的联动，这是增强你们上肢力量的修炼方式。”
“第六步：委中摆尾·通膀胱经。”
“下蹲成马步，两手叉腰，臀部向两侧摆动，动作中一定要注意保持脊柱中立，感受膀胱经下肢段气血流动，此修炼方式强化下肢力量。”
“第七步：膻中开胸·振心经。”
“双手交叉按压膻中穴，深呼吸，扩胸挺背，呼气时含胸收腹，此法可强化躯体，保持身体韧性。”
“第八步：涌泉扣指·归元气。”
“跪坐于脚后跟，双手十指相扣，按压涌泉穴，吸气时脚趾抓地，呼气时全身放松，感受经络中的元气重新归于丹田，完成气血循环，至此一套完整的强化躯体的元气运转路线和拆解动作就完成了。”
“你们可有熟记于心？”（pS：我瞎编的功法，你们如果练成了绝世高手一定要告诉我，到时候我也跟着练！）
雨无夜做完收式之后，询问这帮已经看傻了的诡局新成员。
二十三人中，只有夏冰肯定的点了点头。
其他二十二人估计明白是看明白了，可是要说熟记，肯定是谈不上的。
“算了，魁山，你来盯着他们练习，你们也可相互印证所学。”
凡人第一境真气量少的可怜，根本就不可能修习道法，这个境界就是一个不断强大真气和体魄的过程。
修炼到第一境后期的修士，原地起跳能达到三米高，飞檐走壁根本不在话下。
这也是治安局的那些治安员人人羡慕诡局成员的原因，在他们看来，诡局中人各个都是非人类。
等他们进入凡人第二境之后，体内真气的量已经可以开始修习一些浅显的道法了。
雨无夜就会开始传授他们一些道家手印和法决，当然，想要展现出一些不俗的战斗力还需要进入第三境才行，第二境学的这些东西最多可以让他们自己守正避邪，不受邪气侵扰而已。
看着这些诡局新人激情满满的开始学习刚刚学到的东西，雨无夜笑着点了点头，转身离开了这间练功房。
突然，他心中一阵悸动，雨无夜连忙掐算了一下，接着就是脸色一变。
“这么快……？”
