我的徒弟又丢了

第46章 忍术是什么(1/2)

虾皮小说【m.xpxs.net】第一时间更新《我的徒弟又丢了》最新章节。

小兔子最后还是如愿了。

虽然过程有些曲折,但它最后还是在沈琪的怀里醒过来的。

为此,小兔子嘚瑟了一整天,连给小不点按摩都顾不上了。

今天是沈琪正式讲述计划书的一天。

念过这厚厚的一沓纸后,沈琪的心情更加不美丽了。

天知道她当初为什么会突发奇想的要写上一式三份!写一份让三小只自己看不香吗!

但事已至此,沈琪再后悔也没有用了。

她生气的把多余的两份计划书撕碎,丢到了兔子的饭盆里。

小兔子:???

“吃吧。”沈琪颔首。

小兔子:“叽?”

“这是树浆做的纸,你能吃的。”沈琪又补了一句。

小兔子揉揉自己的大耳朵,萌萌哒看着沈琪:你说啥我没听懂。

沈琪沉默了一下,又往碗里倒了一些水,搅合搅合。

“好了,这样你就可以吃了。”沈琪转身就走。

徒留小兔子迷茫的看着自己的饭盆。

这……这是人干的事儿?

沈琪的计划书其实并不复杂,只是时间划分比较细,字体也比较大。

今天是长门去面包店,不过等他工作完赶回来,沈琪正好开始指导小南和弥彦锻炼。

“我看你们的身体素质还不错,证明大家之前虽然营养跟不上,底子还是挺好的。”

刚进门,长门就听到了练功房里大姐姐的声音。

看着门口的三双拖鞋,长门自觉脱了鞋进去。

“大姐姐。”长门站在房门口喊道。

“嗯,进来吧。”沈琪点头,“先围着这个房间跑十圈,然后再说后面的事情。小蓝和小橘已经跑过了。”

“奥,好。”长门不废话,绕着屋子就跑了起来。

一圈,两圈,三圈……

当跑到第六圈的时候,长门就已经气喘吁吁了。

等到第八圈,长门已经快不行了。

第十圈,他是爬着完成的。

好在地上不脏,大家也没有说什么,只是看他的眼神有那么一些些的嫌弃。

“好啦,我收回刚刚说的话。”沈琪说道,“长门底子好像是不太行。”

长门一脸疑惑。

“我们刚刚很轻松就跑了十圈。”弥彦在一旁给他解惑。

长门求证的看向小南。

小南肯定的向他点了点头。

长门默。

虽然长门底子不好,回复能力还是挺快的。十分钟后,他像没事人似的从地上爬了起来。

沈琪暗暗点头。

“好啦,热身运动已经完成了,我来教你们基本的体能训练。”见三小只状态调整好了,沈琪像模像样的拍拍手,“先跟我做,第一个动作,扩胸运动……”

“第二个动作,肩绕环运动……”

“第三个动作,体转运动……”

“第八个运动,活动手腕脚踝……”

三小只努力接受信息中……

这,好像跟他们想象的练功不太一样?

“第二部分热身运动完成了。现在,你们每人五十个仰卧起坐,五十个俯卧撑。”

三小只你看看我,我看看你。

“愣着干什么,快做呀!”沈琪再次拍手。

“大姐姐……”小南有些为难,“什么是仰卧起坐?”

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

潮汐禁区
潮汐禁区
陵氏财阀大小姐陵西玥,明艳娇媚,傲慢骄矜,这世间,唯有陵九寒能做她的主。所以,他做主将她许给了门当户对的南氏财阀大公子南辞。南辞混迹花丛,风流不羁,却对陵西玥一眼沦陷,苦求陵九寒一年,终于让这位金融圈的大魔王松了口风:“若能为我妹妹守身如玉,可嫁。南辞清心寡欲三年,终于求得婚期,豪门联姻利益捆缚,他仗着娶陵西玥已成定局,本性毕露,在婚前三个月,玩了一场告别单身局。陵九寒嗓音淡淡:“南辞,不能要了
祈天狐
荒年肉满仓,缺德后娘养歪女主!
荒年肉满仓,缺德后娘养歪女主!
穿越第一天,肖青青就发现,自己被系统忽悠了。别的宿主,穿越大礼包开局。她,费尽心机却抽了把桃木梳!眼看系统不靠谱,自己这恶毒后娘被打的概率又大。大‘无’力‘赖’青横空出世。为了快些收集到厌恶值。她嘴上没把,什么话难听说什么。为了讨回亲娘嫁妆。她恶意散播亲爹继母的桃李艳事,脚踩白莲妹妹,威胁祖母,把娘家砸了个稀巴烂。当继母把她告上衙门。她来个无偿捐赠,给全县灾民送粮食。肖青青确定,她的初衷是在凌虐
翦玥
婉风沉
婉风沉
关于婉风沉:周婉儿穿越到另一时空的古代,即身陷大牢……“恭喜来到我大悦王朝刑部牢城营,在此你没有任何说话的权利,除非你有冤情……“长官,我有冤情……她利用所学——中医,获得了在牢狱中的“优渥生活,获得了最佟释放,获得了年轻皇帝的欣赏,更获得了青年才俊的爱慕。然而,造化弄人,她所看重的越来越不限于这些……
雨巷猫
绑定幼儿园系统后,被全网关注了
绑定幼儿园系统后,被全网关注了
关于绑定幼儿园系统后,被全网关注了:系统+幼崽+女配逆袭+直播开局继承了幼儿园的夏知瑶,遇到了原男主的刁难。“叮,恭喜宿主,绑定了最强幼儿园系统。“宿主只要夺取原男主的气运,帮助孩子们扭转命运,把他们改造成一个遵纪守法,乐观向上的人,就可以获得高额回报。夏知瑶为了完成任务,不得不重建幼儿园,给这些小崽崽们一个温暖的小窝。她为了给孩子们提供亲近大自然的户外场所建造的自然农场,成了大家特想前来打卡的
芝士榴莲啵啵
自带空间,穿越修个仙
自带空间,穿越修个仙
她本是二十四世纪玄医一族的娇娇女,一场意外自带空间穿越成了灵峰大陆的一个娘死爹不爱的小傻女。人人都知道她是傻郡主,还貌丑无盐,但却打造了人人称羡的桃源仙境,有人羡慕,有人想夺走。万寿节,皇帝的生辰宴:“静雅郡主年已十二,就赐婚于逸王为正妃。明晃晃对逸王的羞辱。人人都知道逸王虽自小中寒毒,活一天算一天,但却是个绝世美男,原以为那人会拒绝。哪知人家却说:臣弟遵旨。傻郡主装傻:美男又不好吃,我只吃花糕
雪羽幽音