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跟内家炼气，有着云泥之别。
林潇传的阴阳五行八卦掌，却没有武朝修炼真气的法门，而是吐纳内气，说是掌法，实则就是一门武朝的外家炼体功法。
以呼吸吐纳凝聚内气，再以掌法转化内气为内家劲力。
这仅仅是炼精的范畴。
炼气士、武道高手的叫炼精化气、炼气化神，则是攫取天地精气，首要就是感知到天地精气。
而缺乏这关键一步，无法感知精气，自然也就无法炼就真气。
只能是凝练内气，也就自身精气所化，跟真气，有着天壤之别。
苏羽薰等人有数年太极拳的功夫，打下了一些基础，但那不过是些粗浅的拳脚功夫，不入内外家之列。
地球上的通臂拳也好，八极拳也好，太极拳、形意拳，八卦掌也好，都只算是粗浅的拳脚功夫，有一些筋骨、呼吸的锻炼，但止于皮毛。
这些拳法，只能算是对外家内劲的粗浅认知，路是没错，练筋骨气血，内调五脏，气血抱丹，但缺乏神的修炼。
短缺了神意在气血修炼中的作用，无法凝聚内劲，也就无法迈入外家大门。
这里的外家，是指武朝世界的外家，实际就是地球内家拳的升级版，地球内家拳所未达到的境界。
地球的内家拳，只是摸到了武朝外家炼体功法的边缘，并未触及外家的核心本质——内劲。
地球，也有内劲的说法，实际只是名称一样，本质却是不同。
地球的内家，内劲，还只是停留在筋骨之力的层次上，是对筋骨之力的深入发掘。
武朝的内劲，则是更为高级的劲力，是一种高阶能量。
不过地球传统内家武术中，易筋、易骨、易髓的路，是对的。
这是孙禄堂《拳意述真》中的三步功夫。
只是没有进一步迈入内劲的能量层次，只属于不入流的层次。
采取的易筋、易骨、易髓的方法，还过于粗浅，但已然触及到了外家炼体功法的边缘，已经是很了不起的。
在武朝，外家同样可以达到较高的层次。
内家炼气，外家炼体。
功法为体，武学为用。
或者说，内炼气，外炼劲，炼体不过是顺带，内外皆注重肉身的淬炼，只是修炼的方法不同。
内家真气为本。
外功劲力为用。
外家为练，内家为炼。
一字之别，铸就了内外的天壤之别。
肉身具筋骨之力、气血之力。
气血之力的显现，就是人体内自然生就的元气，或称精气，凝聚而生的，就是地球吐纳修炼的内气。
内气凝聚不再松散，为己所用，就是外家劲力，也就是内劲。
所以练内劲，气血必须强大，吃打熬气血之苦。
内劲就是将这股内气实用化，使之凝炼，使之随心意而动转，先入拳脚，后入周身。
入周身无处不是掌，周身无处不是手的地步，才是外家劲力的大成之境。
