我的荒岛求生日记

第61章 开始训练(2/2)

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“一趟大概一公里,十趟才十公里。”

我不以为然地说:“在部队,这点运动量根本算不上热身,考虑到你身体素质太差,我才没让你多跑。再废话一句,就给你多加一公里。”

陈奇勋把嘴里的脏话硬生生地吞了回去。

他们打不过我,也不能自己离开去自生自灭,只好愤恨地咬紧牙,扭头往山洞的方向跑去。

两个保镖赶紧跟上,三个人开始了艰难的热身运动。

不得不承认,陈奇勋虽然是男人,但他的身体素质比蒋雯雯和薛佳灵还要差一些,也就勉强超过夏甜甜而已。

才跑了两趟,他就一屁股坐到了地上,坚决不肯再起来继续跑了。

保镖们的身体素质明显强得多,他们上前准备拉起陈奇勋,陈奇勋却一把甩开他们的手,喊道:“我不行了,真跑不动了,已经到极限了。”

我慢悠悠地走过去,盯着地上瘫着的陈奇勋问:“真的跑不动了?”

“真跑不动了!”

陈奇勋上气不接下气地说道:“徐……关保,徐爷爷,你行行好,让我歇一会儿吧,真的不行了。”

“没事。”

我蹲下来挥了挥竹棍,淡淡地说道:“我看你还没到极限,不如……”

“我跑,我跑!”

陈奇勋吓得浑身一哆嗦,生怕我真的动手,立刻一个鲤鱼打挺跳了起来,转头就跑。

两个保镖愣了一下,迅速跟上了陈奇勋的脚步继续跑。

在我的严厉监督下,陈奇勋几次快要晕倒,甚至还岔气了,但他最终还是硬撑着把十公里全部跑完了,最后靠着保镖大口喘气。

“不错嘛。”

我走到他们跟前说道:“休息五分钟,我们马上开始第一项正式训练。”

“什……”

陈奇勋气得差点发疯,可是看到我手里的竹棍后,还是垂头丧气地问道:“好吧,练什么?”

“第一项,扎马步五分钟,休息五分钟,然后做五分钟平板支撑,再休息五分钟,最后做一百个俯卧撑,今天训练结束。”

听我说完,陈奇勋差点没当场晕倒。我想,他现在大概更愿意晕过去算了。

五分钟后,他还是咬紧牙开始了扎马步。

此时天已经彻底亮了,蒋雯雯和周红梅也起床出来散步,正巧撞见了站在河滩边抱着手臂监督他们三个大汗淋漓地训练的我。

“关保?”

蒋雯雯好奇地走过来,看了看我,又看了看正在受苦的陈奇勋,一脸疑惑:“你们干嘛呢?”

“他们想提高身体素质,让我帮忙训练。”

我朝她眨了眨眼,她立刻心领神会,哭笑不得地小声说道:“真没想到你这么记仇啊。”

“那当然,不过也是为他们好。”

说完,我回头狠狠盯了一眼准备偷偷起来活动的陈奇勋:“干什么呢,给我蹲好!”

陈奇勋被我一吼,立刻咬着牙继续忍受新一轮的痛苦训练。

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