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陆教官扶额,不想再看。
“耶!我完成啦!”贺薇安不顾手臂酸痛的举起手欢呼起来。
除了她之外,还有一个位女生也完成了二十颗气球。
11点半准时,陆教官微笑着宣布评级结果:“上午的训练,贺薇安与杨娜娜获得优秀评级,恭喜!晚上一起吃饭吧~”
“耶!”
众人羡慕的看着她俩,但心中更多的是佩服。
因为自己努力过,她们也没有什么不甘心的,反而打算下午再继续加油。
而听到这些心声的龚弦,觉得这些女孩们真是太可爱了,前两天戾气那么重,假的叭?
……
中午吃饭时,看到大家又是颤抖的手,举着勺子,几人都不自觉笑出了声。
“你们今天学的啥?”
“今天我们学的鞭子诶~可太帅了!你们咧?”
“哼哼!我们今天学的摘叶飞花,我跟你讲,以后请叫我飞牌天后~”
“得了叭你,看给你嘚瑟的!”
“我们家薇安可是拿到优秀评级了哟~”龚弦与有荣焉说道。
“真嘟假嘟!摘叶飞花那么简单?”
“我呸!你没看到我手都残了吗?姐可是凭实力拿的优秀~”
“哎~我们组一个优秀都没有,你们知道有多坑吗?教官居然让我们新手灭蜡烛!简直是惨无人道~”
“哈哈哈,我们也好不到哪儿去好吧?”
……
今日的氛围相比昨天可好了不止百倍,哪怕女孩子们累得要死,但也是一个个兴致勃勃。
龚弦很珍惜这样的时光,以后如果她们中某些人真的成为了基因改造人,那见面的机会可能就很少了。
果然,下午的训练也是针对下半身的。
陆教官在训练场内给她们演示了格斗常见的六大腿法。
包括:截踢、高鞭腿、下劈踢、垫步侧踢、变线踢和后摆腿。
龚弦觉得最帅的就是后摆腿了。
陆教官一边指导,一边说道:“比如,你们遇到了流氓,那么可以先用截踢去踢对方的正面小腿骨,因为那个位置没有肌肉保护,所以踢中会非常疼。”
“使用高鞭腿的时候要确保另外一条腿的稳定性,如果这时被人扫倒,那么将会陷入被动。”
“而下劈腿,韧带未拉开的情况下不建议使,而且裤子还容易破。”
众人听得很是开心,觉得陆教官的训练讲得是寓教于乐。
不过……很快她们就笑不出来了。
陆教官拍拍手:“大家先对着沙袋,进行一百次截踢。”
训练场内顿时哀嚎遍野:
“救命,我好想死~”
“妈妈!”
“呜呜呜,陆教官一定是个温柔的恶魔!”
“我不行了~我要死了~”
……
而下午的优秀评级,则是对沙袋一口气完成六种腿法,并稳稳站在原地十秒钟即可。
听上去简单,做起来很难。
特别是女孩子们各种腿法练了一个下午,好多人已经是站都站不起来。
所以只有龚弦一个人稳稳拿到了优秀评级。
这也在大多数人的意料之中,因为她头一天就表现出了格斗方面的天赋,练过的就是有优势。
晚饭时间,龚弦和另外两个女生被带到了圆桌。
而男生只有两位,并且今天秦澈不在其中。
“哟!是你小子~”