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从这一天开始，牛家湾的村民每天都能在村里祠堂看到李逸在练习蹲马步，牛有为则拿着一根竹竿看着，稍有一些懈怠就是一竹竿抽过来。
其实抽打的力度不是很大，但是小竹竿抽在身上又疼又痒，实在是难受的紧。
李逸的手臂在回到牛家湾后的第三天就差不多好了，也就是他练武的第二天。于是从练武的第三天开始，他每天的练习除了蹲马步就是举石锁。
练武确实是折磨人，这几天他每天累的动都不想动，每天都是王二架着回到家，然后浸泡在牛大爷配置的草药里。
第一天的时候，整个大腿肌肉都是肿胀的，走路都走不了。不过在浸泡了牛大爷的药浴之后，第二天李逸又生龙活虎了起来，不得不说牛大爷在这方面确实有两把刷子。
练武的第四天，回村的的第五天。这天上午，李逸照常练习蹲马步，等到牛大爷喊停，李逸一屁股坐在地上，头上的汗珠像不要钱似的往下掉，更难受的是感觉心脏都快要跳出来了。
不过今天牛大爷破天荒的给李逸讲起了武夫的修行知识。
“与儒修不同，武夫是一步一步靠自己修炼上去的，就算是你官职到了九品，若是没有相应的体魄，依然突破不了武夫九品。因此，身体是武夫的本钱，也是武夫力量的来源，品级只是让武夫力量更强大，但是真正的根源还是你自己。”
“武夫九品炼劲，也就是打熬自己的气力，等到了九品之后就是如何使用这股气力，举重若轻、举轻若重，挥洒自如的控制自己的气力，这时候才算是练劲圆满。当然不是说这时候才能突破到八品练肤，实际上很多低品武夫在到达六品之前一直在练劲。”
只有等到真正开始修行，才能知道修行体系中的事情，之前光听王二讲的那些，都太笼统了。
“牛大爷，那武夫练肤和练骨要怎么做？”
“你现在都还没有入品，就想着八品甚至七品的事情了？”牛大爷拿起手里的竹竿就是一下，抽的李逸直咧嘴。
平时的大爷和练武时候的大爷，完全就是两个人。
“大爷，那徐典史练过武吗？”李逸想起之前见过的徐典史，想起了如冰山一样的气势。
“徐典史，”大爷沉吟了一会儿，才慢慢的开口，“徐典史远超你的想象。”
说完牛大爷也不搭理李逸，自顾自的开始说。
“从今天起，每天除了举石锁、蹲马步，还要加一个内容，看见那边两根木棍了吗？一会儿这边结束之后，在木棍一头绑上沙袋，然后拎着另一头，先拎个一刻钟吧。”
李逸看着那边的沙袋，一脑袋汗，早知道不学武了，不过现在如果提出不学了，估计大爷能抽死自己。
李逸对于这种从远端拎重物并不陌生，前世很多传统武术项目都有这个训练内容，小时候也试过，结果拎了一会儿之后小臂疼，酸疼酸疼的。
从这天开始，之前还能被搀扶着走的李逸只能被架着走了，之前受伤的时候手臂还能动，现在每天练完手臂动一下都困难。这下王二真就成了李逸的专属“保姆”了，不仅每天要给他备药浴，还得喂饭。
这天晚上，王二照例把李逸架回家，他们已经在牛家湾停留七天了，这些天吃饭的问题都是村里人帮的忙，不然他们两个大男人估计会饿死。
照样将李逸衣服剥光，仅穿一条衬裤，然后放进浴桶里。这些天练武，李逸传的都是村里人常穿的短衣与裤子，这样在进行一些肢体动作多的活动会更方便，他还是觉得这种短打的装扮比穿直裰更舒服。
提起放在边上的水桶往浴桶里加水，看着李逸此时完全倚靠在浴桶边上，王二忍不住感慨。
“二郎，没想到你这几天还真的坚持下来了。”
想起之前学武的日子，远没有李逸这么辛苦。此时看着李逸，心里还是很服气的，换做是他，每天这么练肯定坚持不住。
李逸已经没有力气回答王二的问题了，不过这些天能坚持下来，除了觉得这一世不能白活之外，确实还有李家的恩情在。前世大概率心脏猝死，如今能重活一世，与李家脱不了关系，这份重活一世的恩情不能不报。
另一个，李家有秘密，他想要去解开这些秘密，同时他还有一个大哥，那才是真正的李家人，他要找到这个自己名义上的大哥。
这几天累是真的累，但是效果也是很显着的，每天起来之后都会发现自己的身体力量在增强，这种正向的反馈也是坚持下去的理由之一。前世很多健身房能不断的招收学员，其中在他们内部提出的一条规定就是给予学员正向反馈，这个正向反馈包括精神上的，例如口头上给予的情绪价值。还有一个就是真的练出了样子，达到了客户的预期，这种反馈才是长久的。
李逸记得前世去了一个私教健身房，学员不能自己私自练习，必须得教练陪着。一开始刚去，会给你进行一些测试，然后教练会指出哪些地方需要训练，针对这些地方，训练计划是怎么样的，一个月之后能得到什么样的结果。
等到一个月之后，再进行测试。测试结果一看，嘿，还真的达到预期了，甚至有些地方还超过了预期很多，这就是正向反馈。当然，测试有没有水分，这个李逸也不知道，但是这种正向反馈确实让李逸迷上健身的理由之一，绝不是健身房里有好看的女菩萨。
