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天刚亮，安洛就爬了起来。末世唯一的好处是植物变多后，空气也清新了不少。如果抛开附带的危险和混乱，倒是生活的好居处。
昨天下午十分幸运，等变异鸡被烧死，吞噬者也没有寻过来。
于是，安洛他们将变异鸡简单的收拾了一下，去掉剩余的羽毛和没法食用的内脏，干净利落的将它斩成几大块，用藤蔓拴在身上。
虽然痛恨变异鸡夺走了一名队员的生命，恨不得将其挫骨扬灰。但是这么多肉食不能浪费，而且啖其肉,寝其皮也算是为陆仁兄报了仇。
末世死人才是常态，谁也不敢说能见到明天的太阳，能活一天是一天，即使刚才悲痛的徐伟都已经开始垂涎这么多肉了，大家已经很久没有开荤了，一般没有重武器的安全区是不敢随意招惹变异兽的。
如果不能一次性弄死，变异兽十分记仇，这都是被毁掉的安全区总结来的经验。末世生活，有一套独特的生存法则。
回到安全区已经磨蹭到晚上了，安全区的众人看着二队带来的这么多物资都欢呼起来，连后勤队的老人与小孩都露出了久违的笑容，但看见回来的人少了一个，都默契的没有出声。
只有已经回来的一队头领瑞哥上来询问情况，安洛简单说明了一下发生的事情，瑞哥拍了拍二队队员的肩膀，什么也没说。
交代后勤人员去处理带回来的肉，末世民间的安全区电力只有靠发电机，但基本上没什么能源，所以冰箱已经是没有什么用处了。
获得的肉食只能立刻吃掉，多余的倒是可以风干，但没有盐来腌制，也存放不了多久。所以昨晚众人倒是饱餐了一顿。
“安洛，这么早就起来了”
作为安全区的头领，瑞哥每天也是起的很早，即使不外出，也需要他早起安排营地的运转以及加固。
“瑞哥，我正想找你的，没想到你起来的这么早”
“怎么了，有什么事情需要我帮忙”
“瑞哥，您不是军队出身么，我想向您请教怎么锻炼，以及与吞噬者的战斗”
瑞哥沉吟了一下，开始思索怎么教导安洛。
“当初在军队，我们除了每天的越野行军，以及日常的训练，主要教的都是枪法和格斗”
瑞哥说的枪法是热武器，但龙国末世前，对民间的热武器管控就非常严格。现在流落到各民间的安全区还是十分稀有，也不是没有，毕竟现在只要有物资，什么都能换来，但显然，薪火安全区是没有的。
近身格斗，和吞噬者用这套，要是吞噬者能讲话，也能来句老铁666。
“这样，我教你军队的训练方式，先提高素质。至于战斗，我建议你去找李媛，末世前她家是开健身馆的，而且她家祖上是武馆，冷兵器的战斗，她有一套。”
听了瑞哥的话，安洛才恍然大悟，自己一直以为李媛能成为二队的队长，主要因为她是元老，没想还有这道原因。
听完瑞哥的训练方法，安洛心里暗自发苦。
按照瑞哥制定的训练方案，安洛需要先轻装五公里，这还是看在他没有基础，不然得全武装五公里，再进行拉练。
然后就是一套单双杠，俯卧撑，仰卧起坐，冲刺跑。
虽然看着可怕，但既然来了末世这一遭，安洛表示绝不后退。
早餐依然是稀饭，只是今天多了点肉。安洛大口喝了两碗，别说，这变异兽的肉味道着实不错，即使没有什么调料，自身的嚼劲和鲜味就已经让平常靠外卖为生的安洛大呼好吃。
消化了会，安洛就开始今天的热身运动。
“一圈，两圈，第三圈。。。。。。”
安洛也没在安全区外，就沿着安全区内的几栋大楼轻装拉练，一圈大概也有半公里。
安洛还是过高的预估了自己，刚过两圈，就已经喘不过气。
“控制好自己的呼吸，把握跑步的节奏，不要用嘴呼吸，用鼻子”
瑞哥大声喊道，指点着安洛。
按照瑞哥说的方法，安洛很快调整状态。
“九圈，还差一圈”
安洛咬了咬牙，即使大脑充血，好似要爆炸，浑身大汗，眼睛被额头留下的汗水打湿，也只得微眯着眼睛，寻着路线匀速的前进，完全不敢伸手擦额头的汗水，深怕一下子打乱节奏，就坚持不下去了。
路边一群人都在观看着。
“加油，你一定能行的”
