高武:爹爹莫怕,儿子无敌啦!

第57章 史上最年轻的小师弟(1/2)

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“梁哥!我们第一阶段主要练什么啊?”梁成的话音刚落,丸子头那一群人当中,立刻就有人迫不及待地开口提问。

其他人见状,也不甘示弱,纷纷叫嚷起来。

其中一人急切地说道:“是啊,为什么我们这个房间没有拳桩?什么时候打拳桩,我想学拳啊!”

梁成神色平静,只是淡淡地扫了这几人一眼,并没有流露出丝毫生气的模样,旋即缓缓开口说道:

“武道的根基,实则是身体素质。你们要明白,没有坚实的身体素质作为支撑,一切高深的武道技巧都只是空中楼阁。

所以,第一阶段的课程,重中之重便是打磨你们的身体素质,全方位提升你们的力量。只有身体强壮了,你们在武道之路上才能走得更远。

接下来,我会传授给你们一些科学合理的训练方式和技巧。这些方法,你们一定要牢记于心。如此一来,以后不管是在武馆里,还是回到家中,你们都能够自行展开训练,持续提升自己。

至于打拳桩.......”

梁成略微停顿了一下,目光在众人身上一一扫过,而后接着说道:“现在还远远不是打拳桩的时候。以你们目前的状态,只适合练习空击。只有通过空击,先将基础的动作规范以及发力方式掌握好,才有资格去接触进阶训练。”

说完,梁成毫无预兆地突然抬手。

方平只觉得眼前梁成的动作快如闪电,根本没看清楚他究竟做了个什么样的动作。

就在这转瞬之间,就已经听见“啪”的一道脆响声如惊雷般突兀炸起。

这声音清脆响亮,在安静的房间里回荡,就好像有人在这封闭的空间里点燃了一个炮仗,那响声震得人耳朵嗡嗡作响。

“这,就是崩山炮拳。”梁成目光平静地扫视全场,神色依旧保持着一贯的沉稳,用淡淡的语气缓缓说道,“等你们进阶之后,都能学到。”

梁成露的这一手,效果立竿见影,霎时就镇住了全场。

原本那几个嘻嘻哈哈,态度明显不端正的青年,听到这清脆的响声,看到梁成这一手,像是被施了定身咒一般,立刻收起了那副玩世不恭的嘴脸,规规矩矩地站好,变得老实起来。

方平眼中不禁也流露出几分惊奇之色。

刚刚梁成打出的那一下空击,所发出的声音,竟脆响得如同鞭炮一般,实在是神奇不已,让人忍不住惊叹。

“等你们之后将玄龟拳十二式练习得较为熟练了,才能去打拳桩。在尚未练熟之前,所有人都先进行空击练习。”

梁成话音刚落,便正式开启了这堂课。

正如他所讲的那般,首先教授给众人的,是力量训练的方式与技巧。

这部分内容相对而言比较简单,皆是些在学校武道课上通常都会涉及的练习项目。

诸如平板支撑,卷腹,仰卧举腿,仰卧起坐,还有俯卧撑等等,这些项目分别对应着锻炼人体各个不同部位的肌肉群。

梁成让每个人都将每个项目依次做了一遍,过程中仔细地纠正了他们在动作上出现的一些错误,而后说道:

“这些项目,你们回去之后也能够自行展开练习。

刚开始的时候,每个项目练习个两三组就可以了。等你们的体质有所提升之后,再根据自身情况慢慢地加大训练强度。

要是有项目需要用到器材,咱们武馆的训练大厅随时都欢迎你们前去使用。

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