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这一周，陆意回归了正常的工作和生活，值得一提的是，陆意现在下班停好车后，都会换上衣服去小区里的健身房锻炼会。
陆意已经太长时间没有锻炼了，曾经意气风发的少年如今也变成了之前自己眼中无趣的大人。
第一次开始运动时，陆意做了两组飞鸟和夹胸就累得呼呼喘气，这也和陆意设置的重量有关，毕竟自己曾经也多少有点底子，重量太轻的话，对自己心肺和肌肉的激活不到位。
在前几次热身都费劲的经历之后，陆意在周五这天总算适应了运动强度，做完无氧还能继续做一些有氧平复心率，而陆意明显感受到身上的肌肉，尤其是胸肌，在‘康复训练’的刺激下，已经在慢慢复苏了，胸肌每次练完后都有些赤红。
还能感受到胸肌里面还有些刺痒的感觉，估计是因为近期运动量加大，胸肌血管充血，过往的毛细血管不足以支撑这个过血量，在撕裂重建造成的。
陆意一边做着卧推，心里一边回想着曾经的自己，从高中开始，陆意就酷爱徒手健身，家里更是有一对哑铃，还有弹力拉绳和健腹轮等器材，那是自己放假时候最爱的个人时间，除了这些无氧，陆意之前也会外出跑步，尤其是后来上了大学，晚上去跑了五公里是家常便饭。
陆意的大二，是他的食量巅峰，也是肌肉巅峰，臂围甚至一度接近过40，不过自己终究只是作为很业余的爱好，毕业后这几年，随着工作的忙碌和生活的奔波，他也只维持了一年这个习惯，如今的陆意，早就放下了健身，身上的班味日益浓重，最终成了一个不折不扣的无趣的大人。
如今在慕沐和江晓晴的督促下，重新开始健身，握着横杆的双手仿佛回到了大四的那个夏天，青筋鼓起，充满力量，就好像年轻的自己从未离开过，只是默默藏在身体里，看着这个因为生活而疲于奔波的小大人，看着这个忙碌到不再有昔日欢声笑语的小男孩。
“呵——”随着陆意用力推上去最后一组，也结束了自己今天的无氧，起身后用搭在身上的毛巾擦干净留在卧推椅上的汗印，转身走向跑步机，准备走一回斜坡。
“还是对自己太心软，真的想健身的话，怎么会没有时间，男人，要猛！”陆意一边爬坡一边擦着汗，决定对自己提出更高的要求，要把健身这件事彻底提到日程里，让它重新成为生活的一环。
“唰唰——”
淋浴间内，陆意用温水简单冲洗了一下，背上背包离开健身房，回到家里。
陆意换好睡衣，一屁股坐在电竞椅上，打开电脑想玩几把游戏，但是手移动到那个橙色底，全身漆黑的小人身上，却又不想双击了。
人的精力是有限的，尤其是在工作这几年后，陆意愈发深刻得体会到，当自己把工作之余的精力分配到几件事上后，很难在当天再对其他娱乐项目再提起兴趣。
“哎，老了啊。”陆意想了想还是关闭了电脑，回到床上倚靠在床头，拿起筋膜枪对着肩膀和大腿小腿，一阵突突。
筋膜枪是陆意很久之前买的，有段时间没用了，此时发出的声音吸引来了萝卜，萝卜看着这个黑色的东西疯狂捶着陆意，也有模有样地对着陆意的脚打了几巴掌。
陆意看着顽皮的萝卜，自己也玩心大起，拿着筋膜枪顶着自己的胸膛，压低声音凑到萝卜身边开口道：“你的皇帝回来啦！”
“喵——”萝卜被头顶突然炸开的‘电子音’吓了一跳，飞快地从卧室像风一样溜到了客厅。
随后客厅就传来江晓晴责备的声音：“陆意！你怎么又欺负萝卜呢？！”，说着就端着果盘走了进来，看着还在哈哈大笑的陆意无语道：“男人呀，无论几岁都这么幼稚.....吃点水果。”
“身体老了，还不让我灵魂年轻一下了？”陆意吃着剥好的菠萝蜜道，“这个种子不要扔，我后面种着玩玩，之前大学在宿舍里种过，能当个绿植养着。”
“好好好，都给你留着，最近练得怎么样，身体还酸痛嘛？”最初那几天，陆意练完后主打一个步履维艰，累到炒个菜都胳膊酸。
陆意用力隆起肱二头肌示意道：“现在完全适应了，这一次，我将拿回属于我的一切。”
江晓晴被逗笑，不再捂嘴笑了，而是开怀大笑，调侃道：“才练了几天你就得意忘形，好好坚持，规律运动对体质好，这才是最重要的，晓得不啦？”
“知道了，我也很有型好吧，看我底子多好......”
“好啦好啦，你底子最好，走吧，做饭去，吃完后陪我在小区里溜溜弯。”江晓晴端着果盘离开陆意的房间，准备开火炒菜。
“遵命！”
年纪大点怎么了，身边有愿意把你的脾气当小孩一样宠着的人，也依然能把日子过得欢声笑语。
