虾皮小说【m.xpxs.net】第一时间更新《成熟稳重斯老弟》最新章节。
开着车回到家，表婆已经将晚餐准备好！
煎鸡蛋，牛肉，凉拌黄瓜，馒头，牛奶！这样的食谱也是斯老弟专程为我订制的减肥餐，老婆对于我锻炼的事非常上心，这两天到家都会按照我说的去做！
"嗯...这个煎蛋好吃！味道刚刚好！"边吃边夸着她！
“是吗？我尝尝…说着她也坐下吃起来！”她听说这是减肥餐，也尝试着开始跟我一起吃！ 不过她身高165厘米，体重也只有115斤左右，但是这女人就觉得这体重越小，就越好！我自然是不能打消了她的积极性！她做其他的饭菜不在行，但煎个鸡蛋，切块牛肉还是可以的！
“是不是有点淡了老荆。”她吃了一口说道！
“就这样正好的！少油，少盐，配着牛肉。挺好！”
“不是说吃肉长肉吗？咱们是不是应该弄些水煮菜什么的更合适！”老婆带着疑问。
“那可不行！这是常理。斯老弟也说了，这牛肉属于蛋白，当然，鸡蛋也是！馒头呢，属于碳水，这黄瓜蔬菜类补充的是维生素！健身里面，胸背腿是锻炼的三大项；吃的蛋白、碳水，维生素是营养三要素！缺一不可，练不能少练，吃也不能偏科！所以这腿要练，肉也要吃！”
“你斯老弟懂得还挺多的！”
“是！这个肉类，包括鸡蛋，统称为蛋白质，我们常吃的这些主食，米、面、以及土豆这种，都属于是碳水化合物，之后就是蔬菜类的！围绕着这三项做饮食，保证营养不会差！”
“哎呦，我们家老荆现在也说的这么专业了！”
“哈哈...有了斯老弟专业的指导和普及，我自是从中学到了很多新的东西！”我炫耀着这两天了解到的知识点！“哦，对了，今天锻炼了腿，训练量不小，晚上可以多吃一些。鸡蛋我再加一个。你要吗？”
“鸡蛋能吃这么多吗？早上你已经吃了一个了。在吃，你这一天就吃三个了。不是说鸡蛋黄儿吃多胆固醇高吗？”
“嘿嘿，没事儿！斯老弟讲了，这本身胆固醇不高，蛋黄儿适当的吃没问题！我之前体检，各项指标还行，刚刚到临界点。”说完我便起身去厨房在煎饼铛上准备再煎一个鸡蛋。
“那你也注意着点。不行那个蛋黄儿不吃留着。”
“也行。”嘴上这么答应着，心想，这一口就全进去了！
“想喝一口酒！这两天练下来着实是累！”
“呵呵，你这才练两天，不能是坚持不住了吧？”老婆打趣道。
“不能，不能，我感觉这健身挺好玩的！而且关于这个饮食也有意思！很多事都打破了我之前的认知！”我摸了摸自己的肚子，“比如这肚子，我第一天一直问斯老弟怎么把肚子减掉，练什么动作可以快速的减掉肚子？你猜斯老弟怎么说？”
“怎么说？我也跟着学学！”
“哪有什么快速减肚子的，肌肉可以局部的增加，这减重可没有局部减的！我们锻炼手臂，手臂上的肌肉就可以变大，锻炼腿部，腿上的肌肉机会增强，但是这个脂肪是专找你的弱点分布，比如这肚子！所以，很多人大肚子，减肥，全身的脂肪只会像沙子一样，一层层的去掉，最后肚子一点点的没有！”我学着斯老弟给我讲的样子重复给老婆听！
“啊！这样啊！”
“是不是和之前想象的不一样！哈哈...”
“好吧，看来我这不好减了！”
“你这又不胖，身材好着呢！”说完我已经拿来酒倒上一杯喝起来！
“你呀...呵呵。”老婆看我又喝上了，无奈的笑了笑！“吃完了，你休息吧！我来收拾！”
我点点头，开始享受起美酒佳肴！
第二日一早，看到手机显示是周五，我便直接带着两瓶酒下楼上班去。
这两日，斯老弟在工作上又恢复了正常，不过鉴于他会比较忙，我也直接去了他办公室和他一起商量解决问题！他的思路很清晰，不留小事，不怕大事！一天解决不了就一周，一周解决不掉就一个月，慢慢解决！不挤压问题，不漏问题。
一天虽然很忙，但是问题也大都可以轻松的处理，有人商量着，很多事情顺其自然的就解开了。中间自己也开始意识到，之前有问题，很少有人去商量，之前的同事，好像也是各自为战，没有这般凝聚在一起的感觉！后来又想，也就是我和斯老弟有这么一层关系在，才让我们抛开所有的隔阂可以这样在一起探讨商量事情。不然，缺乏沟通，这工作还是要花费更多的时间去解决！
“辛苦啦，哥！”斯老弟端着茶水到我面前。
“嗨，这本就是咱们自己的事！之前我总觉得工作上没有那么多事！没有想到你一个人需要面对这么多问题！下次再有什么事了，咱哥俩坐一块一起解决就好！”
“好！原本我自己打算打一个长久战，哥你这一来，这效率直接翻了好几倍！省去了不少时间！”
“周五了，咱哥俩一会儿喝点去！”我刚说喝点去，就听到敲门声。
“咚咚咚”
“斯书记！”门外传来宣传部部长的声音。
“进来吧！”
“王部长！”看到他进来我笑着和他打招呼。
“领导也在啊！嘿嘿！我来向斯书记汇报一下六月份计划去孤儿院的相关事宜！”
“来吧！坐着说！”斯老弟招呼他坐下来说。
“你们有事的话，我明天再来也行！”
“哈哈！没事儿！这都要下班了你才来！不是我对斯老弟了解，我以为你们俩密谋什么呢！”
“领导，你看你这玩笑开的，我都不知道该咋回答了！就是这一件事，我想着下班了来和斯书记短暂汇报一下，嘿嘿！”可能之前我不怎么喜欢和他们开玩笑，受斯老弟的影响我也是慢慢的学会了这种玩笑话！倒是他们有些不适应了。
“这事一句两句的可说不完！正好我们商量着喝酒去，也别在这说了，你也一起来吧，咱们边喝边说！”斯老弟提议道！
王部长眼睛瞄向我，又回头看看斯老弟。“我去合适吗？嘿嘿！”
“走吧！正好我也想听听你们计划里的事！孤儿院！公益活动！好！我也感兴趣！”说着，我将桌上的茶水，喝了一口！“走，我开车带你们。”
