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王猛咬着一块排骨插话道：“没错，沈莉有次训练偷懒，被罚扎马步，差不多十分钟左右吧，她竟然哭鼻子。”
“胡说！”沈莉一脚踹过去，却被王猛坚硬的铁臂轻松格挡，发出铛的一声清脆响声。
下午的实战训练课，夏宇将十人分成两组进行对抗练习。
沈莉带领着周一伟、任婷婷、沈强和苏海组成灵风队。
王猛则带着张洋、刘峰、吴天龙和郑少华组成铁臂队。
“五局三胜制，输的队伍负责下周的卫生。”夏宇随口说道，他的惩罚总是那么的朴实无华却又非常有效。
第一局比速度，沈莉的灵风队轻松获胜，她利用身法示范引领着队员们轻松穿越障碍区。
而王猛带领的铁臂队虽然力量惊人，但是却在拐弯处撞到好几个标志桶。
“王猛，我们不能这样硬闯啊！”张洋揉着被撞得生疼的肩膀，抱怨道。
王猛毫不在意，咧嘴一笑：“下一局比防御，看我们的吧。”
果然，在第二局的防御测试中，铁臂队展现出了惊人的防御力。
王猛站在最前面，硬接下沈莉七成力道的一掌而纹丝不动，只是在胸口留下一个淡淡的白印。
“该我了！”张洋突然冲出，双手迅速燃起烈焰直接朝着沈莉扑去。
这一下攻击来得太过突然，沈莉一时间还没有反应过来，眼看火焰就要烧到她的衣角……
“凝！”
周一伟一个跳跃挡在沈莉面前，玄阴真气喷涌而出，与张洋的烈焰碰撞在一起，形成一道冰火交织的奇观，发出呲呲的声音。
训练场此刻突然安静下来，张洋脸色变得煞白，他看着沈莉，惊慌失措道：“沈莉姐，我……”
“不错！”夏宇的声音传来，他不知何时出现在了场中，手指轻轻一点，便化解了冰火的余波。
“临危应变，周一伟做得很好，但是团队作战最重要的是——”
“信任和默契！”众人异口同声的回答道，这是夏宇经常强调的。
第三局是综合对抗，双方打得难解难分。
最终，灵风队以微弱的优势获取胜利，王猛则大方地认输：“下周的卫生我们包了！”
“一起吧！”沈莉拍拍他的肩膀：“你们队的防御确实厉害，别藏着掖着，教教我们？”
夕阳西下，一天的训练也就结束了。
夏宇罕见的没有立刻离开，而是坐在场边看完了全程。
“王猛，你胳膊怎么流血了？”沈莉突然惊呼道。
下午对抗赛的时候，王猛害怕伤到同学，硬生生将拳势收回导致经脉轻微撕裂。
王猛瞄了一眼，满不在乎地说道：“一点小伤，明天就好了！”
沈莉不由分说地拉过王猛的胳膊，从腰间小包里掏出药膏细心地涂抹着。
王猛突然不说话了，脸上罕见地泛起可疑的红晕。
周一伟和张洋对视一眼，非常默契地往旁边挪了挪。
这些小动作当然没有逃过夏宇的眼睛，他嘴角微微上扬……
