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当【后仰跳投】技能从中级提升，【“曼巴精神”烙印】的初步激活效果也得到增强后，杨白的生活似乎发生了一些微妙而有趣的变化。最显着的一点，体现在他的作息时间上。
凌晨四点，洛杉矶依旧沉浸在深邃的夜色中，只有零星的街灯散发着微弱的光芒。但在杨白位于市郊的公寓里，闹钟还没响起，他就已经猛地睁开了眼睛，感觉精神异常饱满，仿佛体内有一股无形的力量在催促着他起身。
“嗯？”杨白有些迷茫地坐起身，看了一眼床头的电子钟——4:03 AM。
“什么情况？我明明设的六点半闹钟……”他揉了揉惺忪的睡眼，感觉有些不可思议。他昨晚明明训练到很晚，身体应该很疲惫才对。
他试图重新躺下，继续睡觉，但却发现自己毫无睡意，反而有一种强烈的、想要去训练馆挥洒汗水的冲动！
【叮！系统提示：【“曼巴精神”烙印】初步激活效果提升，已解锁科比专属训练方法【凌晨四点的坚持】（系统辅助功能）。】
【【凌晨四点的坚持】：系统将在每日凌晨四点左右，自动唤醒宿主，并提供轻微的“训练兴奋”Buff（提升训练专注度和效率，但会加速疲劳积累）。该功能旨在模拟科比·布莱恩特持之以恒的训练精神。宿主可选择性接受该Buff，或尝试用意志力抵抗并继续睡眠（抵抗成功率与宿主当前疲劳度和意志力相关）。】
“我靠！凌晨四点自动唤醒？！还有训练兴奋Buff？系统你这是要逼我卷死自己啊！”杨白看着系统提示，哭笑不得。
他终于明白为什么自己会突然醒来了。这“曼巴精神”烙印，带来的不仅仅是关键时刻的抗压能力，还附赠了科比同款的“魔鬼作息”！
他尝试着用意志力抵抗那股训练的冲动，想要重新入睡。但脑海中却不由自主地浮现出科比在空无一人的球馆里挥汗如雨的画面，耳边仿佛响起了篮球撞击地板的清脆声响……那股想要变得更强、想要超越极限的渴望，如同火焰般灼烧着他的神经！
“算了算了，起来练会儿吧……”几分钟后，杨白无奈地放弃了抵抗，从床上爬了起来。他知道，一旦“曼巴精神”的种子在心中种下，想要偷懒都难。
洗漱完毕，换上训练服，他驱车来到了湖人队的训练馆。果然，凌晨四点多的训练馆空无一人，只有值班的安保人员有些惊讶地看着他。
“布朗尼？这么早？”
“嗯，睡不着，过来练会儿。”杨白笑了笑，熟练地刷卡进入。
踏入熟悉的场地，感受着篮球在指尖跳动的触感，那股“训练兴奋”Buff的效果开始显现。他感觉自己的注意力前所未有的集中，每一个技术动作的细节都仿佛被无限放大。
他首先开始练习刚刚升到中级的【后仰跳投】。
【后仰跳投（中级）熟练度：5/300】
中级后仰跳投，不仅提升了命中率和抗干扰能力，更重要的是，解锁了更多的出手方式！他可以进行更大角度的转身后仰，可以在急停中更流畅地衔接后仰，甚至可以尝试漂移中的后仰出手！
他对着篮筐，一遍又一遍地练习着。转身、起跳、后仰、出手……动作越来越流畅，越来越接近那个紫金传奇的身影。汗水很快湿透了他的背心，但他却感觉不到丝毫疲惫，反而越练越兴奋！
“唰！”
“唰！”
“唰！”
命中率明显比之前高了不少！尤其是在熟悉的位置和节奏下，几乎能做到弹无虚发！
【叮！技能【后仰跳投（中级）】在专注训练中获得提升，熟练度+3！（当前：8/300）】
接下来，是【高级Crossover】和【初级犹豫步】的融合练习。他对着锥桶和假人，不断地尝试着各种变向和节奏变化的组合。他试图将艾弗森的锐利和魔术师的韵律（运球碎片效果）结合起来，让自己的突破更加难以预测。
【叮！技能【艾弗森Crossover（高级）】熟练度+2！（当前：522/600）】
【叮！技能【犹豫步（初级）】熟练度+1！（当前：46/100）】
然后是【高级邓肯打板】。这项技能已经成为了他的“基本盘”，但他依旧没有放松练习，追求着更高的稳定性和更广阔的适用范围。
【叮！技能【蒂姆·邓肯的45度打板（高级）】熟练度+1！（当前：81/500）】
