白月光回国后,前妻后悔了

第191章 沈念健康计划表(1/2)

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几人吃完饭后便各自散去,沈辞则照常返回沈家别墅。

而此时的沈念,正窝在自己房间的沙发里,手里抱着抱枕,脑子却飞速运转。

“得给他增加点工作量才行,不然这人闲着闲着就该被柳如烟勾回去了……”她嘴里嘟囔着。

但问题来了。

沈辞是医生,照顾沈老爷的身体已经是他职责范围内的事,

要是强行再安排点其他杂事,不仅不合理,

搞不好还会被沈辞看穿她的小算盘。

她皱了皱眉,忽然灵光一闪——

“上次不是说他把我绊倒了吗?我不是还赖他来着吗……”

她一边思索一边抱着枕头打滚,

“不然就……再来一回?”

但这念头刚冒出来,她又开始犹豫了。

“可我也不能老拿这招吧?显得我好像特别没事找事似的……可除了这个,我还能干嘛?”

沈念抱头:

“好烦啊!果然做人太善良就是累……早知道不答应林雾的。”

————————

晚饭时间,餐桌上气氛热闹,众人有说有笑。

沈辞刚刚放下碗筷,就听见沈念突然出声:

“沈医生,我最近熬夜熬多了,感觉身体有些不适,需要调理一下。”

沈辞下意识地抬头看了她一眼——

脸色红润,精神饱满,

甚至刚刚还炫了两碗米饭,

怎么看都不像有病的样子。

但金主都开口了,

沈辞也不好说什么,只能以医生的职业口吻温和地回道:

“那你应该尽量早睡早起,多运动,这样会好很多。”

沈念一听,顿时眼睛一亮,知道自己的目的达成了,立刻顺势说道:

“我也是这么想的!所以我这两天专门制定了一份健康时间安排表,还请你协助我完成。”

“协助你?”

沈辞皱了皱眉。

“对啊,我这个人吧,意志力比较薄弱,所以需要有人监督和陪伴。

而且我的计划表里,有不少项目需要你来亲自完成。

为了我的身体健康,你这个医生总不能不管吧?”

沈辞犹豫了一下,还是出于职业本能地点了点头:

“行吧,我看看表。”

沈念笑眯眯地从身边抽出一张厚厚的 A4 纸递过去。

沈辞刚一低头,脸色就逐渐凝固。

《沈念健康时间计划表》

06:45 :叫我起床,提醒我到阳台呼吸新鲜空气,必须喊到我起来为止。

07:00~07:45 :陪我慢跑,绕院子五圈。

08:00~09:00 :监督我吃早餐,并保证不吃高糖高油食品(若是有需要剥开的东西请沈医生帮忙,新做的美甲剥起来不太方便。)

10:00~11:00 :坐我旁边,看我办公防止我分神,要定期帮我按摩肩膀

12:00~13:30 :陪吃午餐+心理疏导聊天,安抚我因工作产生的情绪波动

15:00 :提醒我喝水,并准备温水(38°C)+陪我散步十分钟

17:00 :陪我下楼热身活动,指导拉伸

19:00 :陪我一起用晚餐,并监督我吃完蔬菜

21:00 :督促我写健康日记,记录我今日心情与身体反应

22:00 :睡前热牛奶、盖好被子,叮嘱“晚安”,否则容易失眠

沈辞:“……”

他甚至怀疑这不是一张健康调理表,而是某种高强度情侣日常计划表。

“沈小姐,你这…是男朋友应该干的吧?”

沈念嘴角一勾:

“胡说!沈医生,你不会连这点要求都满足不了我吧?

而且我也只需要你监督我几天,等我养成习惯了,你就可以放手了。”

沈念见沈辞好像有点不情愿,赶紧打了一针安心剂。

沈辞看着表单,脑海中已经飞快演算出了未来的生活图景:

自己除了睡觉就是照顾眼前的姑奶奶,

不过好在最多也就一个周的时间,

等沈念养成好习惯了,

自己也就不需要伺候她了。

于是沈辞点了点头:

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