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形意以动为阳，以静为阴，出手为阳，落手为阴，动静相兼，阴阳暗合。
形意拳练劈崩躜炮横，属象金木水火土，练则荡肺、逼肾、激肝、撼心、励脾，催行五气，通经活络，鼓动六腑，以资易骨易筋洗髓。
总而言之，形意之功，以阴阳五行为纲坚实五脏六腑，以经络系统为衢通行精之与气；精足气盈，劲力刚强。
综上所述，形意劲力，气之所为。然而其科学道理是什么呢？
依据热力学原理，人之气体具有内能，这种内能是人体所有气体分子无序运动的动能与气体分子间相互作用的势能的总和。
形意催行五气，以加快气体分子的无序运动，其结果是不断增加人体气体的内能。
形意发劲击敌，是气体能量的传递和转化的体现。
老能破击云深，正是这种能量的传递，做功的结果。
应当说明，形意主练功在气体动能，形意尚修功在气体势能。
以形态而言，势能主本，动能主象，本之与象，犹精之与气，精化则气，气聚则精。
以动静而言，势能主静，动能主动。以阴阳而言，势热能主阴，动能主阳。
不言而喻，形意练修，相因互果，相辅相成，功夫方可大成。
1959年，先师年近古稀遇苏联专家测试肺活量。
先师一口气吹去，肺活量竟高达9100毫升，时令苏联专家大跌眼镜。
唯此，先师释云：人若一具臭皮囊，囊中装的都是气。窥斑见豹，形意功夫非凡。
形意尚道，道出形意。
形意尚道已是不争的事实，正如拳经所云：
1、鹰熊竞志，取法为拳，阴阳暗合，形意之源；
2、混沌一气内外修，泾渭不分至道由，空洞自然凝神静，化虚还原此中求；
3、炼精化气，炼气化神，炼神还虚；
4、人生太空，无争无竞，意境浑然，不着踪影。
形意拳横拳秘要
横拳似弹，一定要打出螺旋劲，打法应是似勾非勾、似摆非摆。
横拳手臂的正确动作是象锥子一样向前拧钻，这也象钻拳的打法。
从进攻的手上看，确实是见顺不见横，但从整个身形来看，又确实有横劲打在对方身上。
这就是起横不见横，走的是步法和腰劲，而手法走的是钻拳的劲，所以看不出手上走横。
获得整体的合力，收到一枝动、百枝摇的效果。
否则，只用手臂横向拨打人，练的永远是梢节劲。
肘要紧裹，后拳自前臂肘下发出。
横拳素有“起横不见横”之说，是说其外形看不出横的形状，实乃用劲在横也。
初学者易犯的错误是用手臂横向拔打，只用臂力打人，这就违背了“不见横”的原则。
横拳练的是螺旋，练时特别注重那种拧麻花的劲。
横拳如弹，要把这弹劲儿发出去，靠的就是拧裹螺旋的先卷后纵。
好比钟表的发条，先要上足了劲，才能一弹而出。
螺旋保证一顾就顾散敌手架子，一出手就要带着这个。
手臂的滚动有微小的横移，因其微小，所以才起横不见横。
用横拳拨开敌人来拳，只需一滚螺旋。
要是花大力去横着开出去，开出了敌手臂，自己也中门大敞。
横拳似子弹旋转打入又横又竖，横竖合一、化打合一、攻防合一，还可以动步发。
其它四拳皆是打法，独此横拳乃为制法。
从钻拳和蛇形中去体会，慢慢地横拳就会打了。
进而对形意拳肩、臀、肘、膝的近身打法也能领会，再学习十二形不需指点便能知其精髓。
若有明显横向运动的轨迹，是不可能练出横劲的。
横劲是通过蛇形步法来体现的，容易将根节、中节的劲练到梢节上来，做到劲横形不横。
正确练法是是丹田力，以腰为轴，逼势催动肩臂旋转180度，劲达拳腕，以腕的翻转（劲旋形翻）而拧出的向前外方的力。
臂、身的运动是一鼓横劲，这种方向的力是由横劲打出的。
所以身体、臂腕并没有明显的横向运动轨迹。
(本章完)
