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均衡饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，为身体提供充足的营养储备。
提前 三月开始补充叶酸（菠菜中含量高，建议从尼婆罗国引进），叶酸对于胎儿发育非常重要，可以预防胎儿畸形。
生活方式：
保持规律的作息，每天保证四个时辰的睡眠时间，适当运动，如散步、慢跑等，男女均不可饮酒，如有慢性疾病需进行治疗和控制，确保病情稳定后再怀孕。
“看看，二郎，这上面说生产年龄不能过小，臣妾生承乾时就像过了趟鬼门关。还说了备孕前不可饮酒，唉，幸亏没出得大事，否则后悔莫及。”
李世民翻了个白眼，“这个臭小子说的就一定是对的吗？哪个武将不喝酒？也没见谁生下畸形的儿女。
大唐人口还不够，若二十岁再生产，那得猴年马月去了？”
长孙反驳道：“二郎见到的只是身边的几个人罢了，大唐二百余万户，二郎都能尽知吗？
况多年战争，大唐人口凋敝，确实是要努力提高国家人口，但是二郎要的是健康的人口啊，如能提高生存机率，人口不见得会少吧。
秦浩所言但凡对人口有所益处，二郎都不应轻视的。另外臣妾说句不该说的，你看哪个武将的子女才智高了？”
李世民想了想也是，光数量多质量不行也没用，于是虚心接受，
对长孙道：“观音婢劝诫的对，是朕不该如此草率，朕会重视此事的，
对了，观音婢不是说要为天下女子普及备孕常识的吗？此条要着重普及。”
长孙道：“若调查有结果果真如此，臣妾觉得二郎有必要修改下律法，如今大唐女子婚配最低年龄为十三至十五岁，但并未成文约束，生育年龄也未有建议。否则女子可管不住那些男人的。”李世民点了点头，深以为然。
终于到了长孙心心念念的备孕法了，二人都无比认真的看着。
月事周期备孕法：排卵日通常在下次月事前的第十四日左右。例，月事周期为三十日，本次月事第一日是九月初一，那么下次月事大约是十月初一，往前推十四日，排卵日就是九月十七左右，
排卵日的前五日和后四日，加上排卵日当日，共十日为排卵期，排卵期夫妻同房会大大增加受孕机率。但此种方法对于月事周期不规律的女子不太准确。
看完长孙这才恍然大悟，怪不得有时想得不可得，不想得时却得了，原来还有此中问道，
又深深怀疑起秦浩来，这得要祸害多少女子才能得出此种结论来，看来丽质的事自己真的要多考虑一番方可。
秦浩喷出一升老血。娘娘呀，你冤枉死我了呀。
这东西完全可以采集数据统计得出来呀，难道非得自己亲身体验，那一生也体验不了多少个呀。
看完二人都长长舒了一口气，之前很多不甚明了的事这下都一下子通透了，
尤其是长孙，好像掐指一算，算出了承乾是咋回事，青雀是咋回事了，顿时满脸带笑。
“陛下，若秦小子所言验证为真，臣妾定要将此法向天下女子传播，这将是莫大的功德啊。”
李世民也羡慕不已，此事一旦成行，观音婢必定会青史留名。
心中也为观音婢开心不已，站起身道：“朕会安排百骑司私下调查一番，到时再与观音婢细说。”
心中却也在想，长孙的身体以后恐怕不宜再生产了，
如果秦小子的方法是真的，那来个反其道而行岂不是就可以避孕了吗？哇哈哈哈，朕始终是道高一丈的，哼哼。
听着外面响起了净街鼓，长孙自己看着蛋糕的制法，李世民喊来高福，小声交待清楚需要办成哪些事，
高福只感这趟差事无比难受，要把人家女儿送到一个平民家中当个教书先生，
这身份根本就不对等好吧？就这个难度是不是堪比攻下一座城池？
咦？难道明日陛下的封赏与此有关？我是不是发现了什么秘密？一定是这样，想到此，又转忧为喜，快步而去。
出了殿，与李君羡错身而过，直奔应国公府。
李世民神色凝重地看向李君羡，严肃道：“着令百骑司即刻着手，调查民间那些子女出生便患有疾病的人家，
看看是否为近亲成婚所致，亦或是孕前男方有饮酒行为，务必详尽统计，而后上报。
此事需谨慎行事，切不可大张旗鼓地明面调查，只能暗中悄然进行。
从内侍省拨出适量银子，让下面的人妥善安排摸查事宜，务必尽快完成整理并呈递上报。
此事于朕而言有极为重要的用处，万不可懈怠。”
李君羡也不知道调查这玩意有啥用，反正陛下让我干啥我就干啥就完了，还能领银子，肯定算个美差，领命而去。
