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按照你感觉最舒服的坐姿即可。
轻松舒适的坐姿，能够帮助你排除杂念，更容易进入入定状态。
按照《灵蛇吐息法》的基础节奏，先进行三次深呼吸，每次呼气时想象体内的浊气全部排出，吸气时感受清新的能量充盈全身。
接下来，将呼吸频率调整为每分钟12次，在这个过程中，把注意力集中在丹田位置，感受气息在体内的流动。
如果杂念出现，就像之前说的，轻轻地把注意力拉回到丹田。
如果是精神力比较敏锐的列车长，可以在边制作物品的情况下，边修炼。
精神力低于5点不建议尝试。
大家按照这些方法试试，看看效果如何。
尽量找到适合自己的修炼方法。”
一区的列车长们纷纷按照王歌总结的方法开始修炼。
没过多久，就有列车长兴奋地说道：“王歌大佬，这个方法太有用了！我感觉精神力恢复得比之前快多了。
而且身体也更加轻盈，仿佛充满了力量。”
“没错，我也有同感！之前修炼一直不得要领，按照新方法尝试后，一下子就进入状态了。”
看到这些反馈，王歌知道自己这步棋走对了。
他一边留意着聊天频道，一边开始整理手头现有的各种资源和信息，思考着如何进一步提升自己和整个一区的实力。
正如他所料，没过多久，聊天频道里就有人发言：“王歌大佬，我之前也得到过一本类似超凡技能书，不过一直没敢拿出来，怕被别人惦记。
但看到您分享《灵蛇吐息法》，我觉得咱们一区就该这样团结互助。所以我也打算把我的技能书贡献出来，大家一起研究。”
紧接着，又有几个人纷纷响应，愿意拿出自己的技能书或相关知识。
王歌心中一喜，立刻回复道：“大家的觉悟都很高！
我们一区只有团结一心，才能在这次对战中取得胜利。
大家把技能书的信息详细发出来，也不吃亏。
一人计短，三人计长！
刚刚我的《灵蛇吐息术》就在群里各位的探讨下，发现了很多我之前自己修炼没注意到的地方。
改进的修炼方式，修炼效率提高了不少！”
不一会儿，各种技能书的信息就出现在聊天频道里。
有提升敏捷的《幻影步》，增强力量的《巨力诀》，还有能短暂迷惑敌人心智的《迷魂咒》等等。
王歌迅速浏览着这些信息，凭借着自己丰富的经验和对超凡力量的独特理解，开始分析每一本技能书的特点和潜在价值。
王歌发现这些传上来的技能书都带着残缺的标志。
看样子，技能书变成知识发上来，总会缺少一些韵味。
或者是修炼的人，自己都还没修炼圆满。
又或者是技能书自带的功能。
不过只要能修炼就好，多了个技能总是好的！
对王歌来说，更是不成系统的知识，也有其作用！
“这本《幻影步》，适合擅长近战的列车长修炼，能大幅提升战斗中的机动性。
大家可以试着修炼看看。”
“我这就学。玩游戏，我最喜欢玩刺客的。”
“《巨力诀》则可以让力量型的列车长着重修炼，在关键时刻发动强力攻击，突破对方的防御。”
“我是mt，重装坦克报道！”
“迷魂咒，感觉没什么用啊！
现在大家精神力都不高，很难影响到现实。”
