虾皮小说【m.xpxs.net】第一时间更新《害怕末日的我，三个月练出了鬼背》最新章节。
香橼别墅。
三楼。
韩铮双手松开单杠，大汗淋漓的跳下来。
《三个月地狱健身，挑战人体极限》
打卡第五天。
上午：
引体向上力竭，四组（组间隔90秒）
杠铃划船12rm，八组
硬拉12rm，八组
哑铃俯身划船12rm，八组
跑步机，30分钟。
......
打卡结束。
浴室。
冲了个澡。
韩铮站在镜子前，看着镜中的自己。
肩膀宽阔，胸肌微微耸起，一身肌肉已经初见线条。
就连小肚子，也缩水了一圈，腰腹部变得紧实了很多。
随着体脂率和体重的下降，他整个人的精气神焕然一新。
镜中的脸庞，五官深刻，眼神坚定而自信。
光是看一眼，仿佛就能让人感受到他内心的力量和决心。
水滴顺着发梢从眉毛前划过。
半长的头发，有些杂乱，遮挡了视野。
韩铮从一旁拿起提前准备好的电动推子。
就这么站在镜子前，慢慢的将自己的头发一下下剃掉。
最后剃成了圆寸。
此刻的他。
脸庞更加突出，眼神更加明亮。
身上也更加有少年锐气。
对于男人来说，圆寸是最能考验其颜值的发型之一。
脸型和五官比较立体的人，圆寸可以让其更加有魅力。
反之，脸型和五官比较平凡，圆寸可能反而会暴露出脸部缺点。
韩铮的容貌很大程度上继承了母亲的基因。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
眉毛浓密而修长，眼睛深邃而明亮，鼻子高挺而立体，嘴唇的唇线流畅而分明......
相比较以前的厚刘海，半长锅盖发型。
显然圆寸更加适合他。
脑海里唤出系统。
【宿主：韩铮
年龄：22
体质：70（正常成年男性平均值60）
当前任务：运动就能变强！健身吧，骚年！！！
模版角色：范马勇次郎（任务期间，宿主将拥有模版角色100%的天赋）
任务内容：一百天内，身体素质达到模板角色的80%（体质300），练出魔鬼背肌，即可视作任务完成。
任务奖励：宝箱*1，完成度越高，奖励也会越珍稀。】
显然，这几天的玩命锻炼没有白费。
卓有成效。
按照这个速度，百天内体质突破三百，练出鬼背应该是件水到渠成的事情吧？
韩铮一边思索着。
一边拉开门，走出浴室。
然而。
下一秒。
一个夹杂着惊吓的尖叫声便突然从前方传来。
韩铮下意识的抬头望去。
旋即怔住。
刚要开口说话。
却看到对面的反应更快。
一只手捂住眼睛，羞怒喊道：
“你、你是谁？快穿上衣服！！”
..........................................
