回到高考后,利用先知成富豪

第74章 成立小卖部,篮球训练(2/2)

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晨飞宇说:“我舅舅那边也是说黎话,小时候经常过去那边玩,我也会听,说的话就有点拗口。”

连筱锦说:“明年过来就可以一起参加同乡会了。”

晨飞宇说:“明天就不是新生了。”

时光荏苒,到了10月28日,晨飞宇他们班上体育课。

男生这边继续主力和替补打全场,中途休息时候过去女生那边指导。

盛敬云说:“平媚、茗亭,你看到球快要落下,先大概预测一下位置,就可以起跳了。虽然其他班女生比较高和壮点,但是你跳起来就可以比他们高了,这样就可以弥补一下身高劣势了。”

杨平媚和柳茗亭点了下头,在盛敬云把球抛出去打板时候,就开始练习跳起来抢篮板,替补章娉婷和柳家颍也跟着一起学习。

连冰心、章小茹、尹莉在练习上篮,晨飞宇过去示范一下上篮打板得分。

晨飞宇说:“一般来到篮筐下,你可以投球擦着白色边框内打板,在力的反弹下,这样球就比较容易入篮筐。不管左右边都可以,一样都是白色边框内打板。”

连冰心、章小茹、尹莉用晨飞宇说的办法,上篮得分概率都提高了。

柳明昆过来和盛敬云示范突破,柳明昆先往右边运球,一个急停转向左边运球,然后二步半上篮。

柳明昆说:“突破比较鲁莽一点就是靠速度过掉对方防守人手,要么你就要会变向,把对方吸引到一边,从另外一边过去。”

连冰心叫来伊水秀防守,直接带球利用速度突破过去,然后再示范一下变向运球从另外一边上篮。

盛敬云说:“就是这样了,你们都可以尝试一下。”

郑泽杰走了过来,柳明昆运球遇到盛敬云防守,然后郑泽杰侧挡,阻止盛敬云防守,柳明昆就从后面运球过去上篮了。

郑泽杰说:“如果你们遇到有人跟得我们运球员太稳,就可以过去挡下,运球员就可以过去上篮了。”

田佳泉也加入进来,走到空位,柳明昆球就把球传到了。

盛敬云说:“如果大家都被防住,就多点走动,对方跟不上,就有空位,立马传球给没有人防守的队员。”

田佳泉说:“有时候上篮会遇到犯规,这样就要在二分线那里罚球了,这个你们也可以练习一下投篮。”

经过测试,连冰心二分线投篮挺准,篮筐下打板得分能力也强,其他人篮下打球板能力也提高了,一窍通而全身通。

男生又回到旁边篮球场,再次开始主力和替补的对决。

晨飞宇运球过中场,慢慢靠近三分线,章开泰上来防守。晨飞宇看到队员身边都有人,拿起球右手握住向上投了一个抛物线,结果进去篮筐里面了。

盛敬云说:“飞宇,三分这么准蒙的吧。”

田佳泉说:“手感好的话比我还准。”

接下来,章开泰加大贴身防守力度,不过晨飞宇投三分球还是有得手机会的。

柳明昆说:“你们篮下抢板不行,到时候你们替补就可以打不要篮板战术,就靠外围三分投篮得分。”

盛敬云说:“到时候我们主力可以轮休得更充分,你们上场就可以用这个战术了。”

章开泰说:“我们主力中锋抢篮板能力如果比不上对方,也可以提前启动这个战术,刚好替补这边后卫都是三分球好手。”

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