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“我郑氏炼体之法，名为《蛮牛玄甲炼体功》，包括桩法、拳法和脚法！”
“桩法共有九式，讲究动中取静，调整呼吸，激发气血。”
“从而将自身精、气、神调整到最佳状态，继而不断锤炼自身血肉。”
一边说着，郑元武一边演示了起来。
“今日，我先教尔等三式站桩法！”
“其一，蛮牛震地桩！”
“虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……”
郑元武的身形缓慢行动，双脚张开，腰身微曲，双臂抱圆，犹如钟锤悬挂。
“此桩法，最主要的便是下盘！”
“内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背。上吊百会，下坠会阴。”
“体会自身乃是一头蓄势待发的蛮牛，随时都有可能爆发！”
“同时感受自身气血运行……”
“尔等速速随我修炼！”
“是！武叔！”
九人暗喝一声，当即展开了架势。
但很快，郑元武就皱了一下眉头。
除了郑渠之外，其他八人根本就没有修炼的经验。
一个站桩站的是歪歪扭扭，别说蛮牛了，就跟一只只猴子一样，张牙舞爪的。
郑一刀甚至一屁股坐在了地上，根本不会。
唉……
他暗中摇了摇头，想起了族长之前说的话。
“老二啊，我们最多只有半个月的时间，新进护卫队的人最好还是修炼一些速成之法，让他们尽快形成战力。”
“桩法之类的，可以后面补练。”
但当时的自己却对于这些说法不敢苟同，练武不练桩，到老一场空！
桩法，是所有武道的基础，是所有武者的根基。
连桩法都练不好，怎么可能领悟到更高深的武学？
但是看到现在这几人的表现，他不由得觉得族长说的话还是有几分道理的。
他小时候习武，单纯的桩法就练了三年！
“咦？”
就在这时，他突然看到一个人影，蛮牛震地桩打的有模有样，甚至看到了自己的影子。
是……郑毅！
而此时的郑毅，也是根据郑元武的桩法，开始站桩。
也许是有‘过目不忘’特性的加持，郑元武所打的‘蛮牛震地桩’在他脑海中不断回响，动作十分缓慢。
甚至，他还能将这一个个动作拆分，最终组装成完整的‘蛮牛震地桩’。
恍惚间，熟练度面板再次出现在了自己眼前。
【天道酬勤！经过你不懈的努力和学习，你掌握了新的技艺：蛮牛震地桩！】
【命主：郑毅】
【技艺：蛮牛震地桩（初学）】
【熟练度：1/10】
【特性：无。此桩法乃是《蛮牛玄甲炼体功》桩法之一，无法激活特性。】
蛮牛震地桩，形成技艺了！
郑毅眼神一动，体内瞬间出现了一丝热流，流转全身，使得全身皮肤都暖洋洋的，十分舒服。
【蛮牛震地桩熟练度+1。】
【蛮牛震地桩熟练度+1……】
熟练度开始增加了，短短几息的时间，就增加了2点熟练度。
郑毅的心神，不由得沉入到了这道桩法之中。
“哎呀！我的屁股！”
“腿好酸……”
