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有一天，小新在院子里玩耍，不小心把球踢到了山本一郎家的院子里。小新跑过去捡球，看到山本一郎正在院子里做俯卧撑。
“山本叔叔，你不累吗？”小新好奇地问。
山本一郎一边做一边说：“不累，锻炼能让我保持健康和活力。”
小新似懂非懂地点点头。
又过了几天，美伢发现家里的酱油用完了，便带着小新去超市。在超市里，他们遇到了山本一郎，他的购物车里全是健康食品和生活用品，而且每种物品的数量和价格都记得清清楚楚。
美伢忍不住赞叹道：“山本先生，您真的太厉害了。”
山本一郎微笑着说：“这只是我的习惯而已。”
回到家后，美伢对广志说：“看看人家山本先生，再看看我们，我们也应该自律一点。”
广志无奈地说：“哪有那么容易啊。”
然而，随着时间的推移，山本一郎的自律生活开始对野原一家产生了影响。小新不再整天只想着看动感超人，偶尔也会跟着山本一郎一起做一些简单的运动。小葵也不再乱扔玩具，学会了把东西放回原位。
广志看到家里的变化，心里也有些触动。他决定向山本一郎学习，制定了一个自己的自律计划。
可是，第一天早上，广志就没能按时起床，计划失败了。
美伢嘲笑他：“你看看你，还说要自律呢。”
广志不服气地说：“明天我一定能做到！”
第二天，广志好不容易起床了，却在跑步的时候不小心摔倒了，弄得一身狼狈。
小新和小葵看到爸爸的样子，哈哈大笑起来。
就在野原一家为了自律而努力的时候，山本一郎却遇到了麻烦。原来，他因为过度自律，给自己的压力太大，导致身体出现了问题。
一天，山本一郎在院子里突然晕倒了，正好被小新看到。小新赶紧跑回家叫来了美伢和广志。
大家把山本一郎送到了医院。
在医院里，医生说山本一郎需要好好休息，放松心情，不能再给自己那么大的压力。
美伢感慨地说：“看来，自律也要适度啊。”
广志也点点头：“是啊，还是要找到一个平衡。”
经过一段时间的休养，山本一郎恢复了健康。他也明白了，自律固然重要，但也要懂得享受生活，不能让自己过于紧绷。
从那以后，山本一郎依然保持着自律的习惯，但不再那么苛刻，野原一家也在他的影响下，变得更加有条理，同时也充满了欢笑和温暖。
