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钱多多哼着小曲儿，大摇大摆地走进了健身房。早就听闻这里有个传说中的金牌教练，今天他可得见识见识。
刚进门，就被前台领到了一位肌肉发达的教练面前。教练一脸严肃，拿着体测仪，准备给钱多多来个体测。
教练：“来，站上去，保持平衡。”
钱多多听话地站了上去，可这体测仪好像不太给面子，数据一直在跳动，就是不稳定。
钱多多一脸无辜：“教练，这玩意儿是不是坏啦？怎么跟我心跳似的，跳个不停。”
教练皱了皱眉：“别动，你是不是刚跑过来的，心跳这么快。”
钱多多嘿嘿一笑：“我是一路小跑来的，想着赶紧来开启我的完美身材之旅。”
好不容易体测结束，教练看着数据，眉头皱得更紧了：“你这体脂率有点高啊，平时没少胡吃海喝吧。”
钱多多挠挠头：“哎呀，人生在世，吃喝二字嘛。不过您放心，从今天起，我一定听您的，好好锻炼。”
教练白了他一眼：“先从控制饮食开始吧，别天天炸鸡啤酒的。”
钱多多立马举手保证：“没问题，教练！我连啤酒瓶都不碰了，改喝矿泉水！”
钱多多来到器械区，看着各种器材，心里痒痒的。他盯上了一台看起来很厉害的举重器械。
教练走过来，提醒道：“这器械你刚开始用，重量别加太大。”
钱多多嘴上应着，手上却偷偷加重了砝码。他深吸一口气，用力往上抬，结果杠铃纹丝不动，倒是他自己被压得龇牙咧嘴。
钱多多大喊：“教练，快来救我！这杠铃好像跟我有仇，赖着不走了。”
教练赶紧跑过来，帮他卸下杠铃，没好气地说：“让你别加这么重，你不听，这下好了吧。”
钱多多尴尬地笑了笑：“我就是想试试我的极限，没想到这极限有点低哈。”
休息了一会儿，钱多多又盯上了跑步机。他信心满满地调好速度，开始跑起来。没跑几分钟，就气喘吁吁。
钱多多对着旁边的教练喊：“教练，这跑步机是不是坏啦，怎么越跑越累啊。”
教练哭笑不得：“那是你体力不行，别偷懒，坚持跑。”
钱多多可怜巴巴地说：“教练，我感觉我灵魂都快出窍了，要不先让我歇会儿？”
教练无奈地摇摇头：“行吧，就一分钟啊。”
钱多多听闻瑜伽不仅能塑形，还能修炼身心，一向爱凑热闹的他，毫不犹豫地决定去体验一番瑜伽课。
上课那天，钱多多特意提前来到教室，本以为自己会是最早到的，可一进去才发现，教室里已经满满当当都是穿着紧身瑜伽服的女生。他这五大三粗的老爷们儿往那儿一站，瞬间成了全场焦点，引来不少异样的目光。钱多多心里直发毛，但还是硬着头皮找了个角落位置，自我安慰道：“哼，我这是来给瑜伽界注入新活力的。”
课程开始，年轻漂亮的女教练迈着轻盈的步伐走进来，声音温柔地说道：“各位学员，让我们先从简单的热身动作开始，大家跟着我做。”说着，教练优雅地做起了伸展动作。
钱多多瞪大了眼睛，努力模仿着教练的动作。可他那僵硬的身体，就像生锈的机器人，怎么都扭不利索。别的学员轻轻松松就能将手臂伸直向上伸展，钱多多费了好大劲，手臂才勉强举到一半，还不停地颤抖，仿佛在跟重力做殊死搏斗。
教练走过来，看到钱多多的动作，忍不住皱了皱眉，轻声指导：“这位先生，您的动作不太标准哦，肩膀放松，深呼吸，慢慢来。”钱多多忙不迭地点头，可越是想做好，身体就越不听话，肩膀不但没放松，反而耸得更高了，活像一只缩头乌龟。
接下来是下犬式动作。教练示范得行云流水，身体形成一个完美的倒“V”字形。钱多多依葫芦画瓢，双手撑地，努力把屁股往上抬。可他这一用力，只听见“噗”的一声，一个响亮的屁在安静的教室里炸响。瞬间，整个教室安静得连根针掉在地上都能听见，所有人都惊讶地转过头看向钱多多。钱多多的脸“唰”地一下红到了耳根，恨不得找个地缝钻进去，结结巴巴地解释：“这……这纯属意外，可能是早上豆浆喝多了。”女教练强忍着笑意，安慰道：“没关系，大家继续。”
好不容易熬过了下犬式，又到了单腿站立平衡的动作。教练单脚稳稳站立，另一条腿优雅地伸直抬起，身姿轻盈如燕。钱多多尝试着抬起一条腿，可刚抬起来没两秒，身体就开始左右摇晃，像个喝醉了酒的大汉。为了保持平衡，他双手在空中胡乱挥舞，结果不小心打到了旁边一位女生的脑袋。女生“哎哟”一声叫了出来，钱多多赶紧道歉：“对不起啊妹子，我这是在跟平衡之神作斗争呢，没控制好。”
女教练实在忍不住笑出了声，笑完后无奈地说：“这位先生，如果您觉得动作难度太大，可以先休息一下。”钱多多却倔强地摇摇头：“不，我一定要坚持下去，不能半途而废。”
到了冥想环节，教室里终于安静下来。大家都静静地坐着，闭目养神。钱多多一开始还努力让自己静下心来，可没过一会儿，白天工作的疲惫和刚才折腾的劳累一股脑涌上来，他的眼皮开始打架，脑袋一点一点的。渐渐地，轻微的呼噜声从他嘴里传了出来，而且呼噜声越来越大，打破了原本的宁静。周围的学员们纷纷睁开眼睛，一脸无奈地看着他。教练走过去，轻轻拍了拍钱多多的肩膀，轻声说：“先生，冥想可不是睡觉哦。”钱多多迷迷糊糊地睁开眼睛，挠挠头说：“哎呀，我刚刚好像进入了一个特别神奇的梦境，感觉自己练成了绝世瑜伽神功呢。”
好不容易熬到下课，钱多多累得瘫坐在地上。他一边擦着汗，一边感慨：“这瑜伽课可真是比我跑十公里还累啊，不过还挺有意思的。”周围的学员们看着他狼狈的样子，都忍不住笑了。
教练给钱多多制定了严格的减肥计划，其中饮食控制是关键。
钱多多第一天就没忍住，偷偷溜出健身房，买了个汉堡。正吃得香呢，被教练抓了个正着。
教练一脸严肃：“钱多多，你这是在干什么？说好的减肥计划呢？”
钱多多嘴里塞着汉堡，含糊不清地说：“教练，我就吃这一口，真的，就一口。”
教练无奈地说：“你这一口下去，前面的锻炼都白费了。”
钱多多可怜兮兮地看着教练：“教练，我错了，我保证以后再也不吃了。你就原谅我这一次吧。”
教练心软了：“行吧，下不为例。回去加练一组俯卧撑。”
钱多多垂头丧气地回到健身房，开始做俯卧撑。做了没几个，就趴在地上起不来了。
钱多多大喊：“教练，我感觉我的胳膊不是我的了，能不能少做几个啊。”
教练走过来：“不行，必须做完，坚持就是胜利。”
钱多多咬着牙，终于做完了一组俯卧撑。他瘫在地上，喘着粗气：“教练，我觉得我离完美身材又远了一步。”
教练笑着说：“别灰心，只要坚持，总会有效果的。”
健身房举办健身比赛，钱多多兴致勃勃地报名参加了。
比赛当天，钱多多信心满满地走上台。可到了展示环节，他一紧张，动作全忘光了。
钱多多站在台上，手足无措，突然灵机一动，开始跳起了广场舞。
