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“刚刚我那一拳，是850千克，也就是你左拳能打出的最大力量，目前你的抗压力差不多就是这个程度了。”
“基本可以看出来，你的体能还没有完全发挥出来，315的体能值，你理论上能够打出3150千克的力量，也就是体能值的10倍。”
夏三伏心里有了数，她现在一巴掌能把人脖子打断，和蓝星最厉害的拳王也差不多了，就这还没发挥出全部体能，看来是真垃圾。
“最后测测防御力吧。”
靖说大手一挥，噼里啪啦掉下一堆带刃的东西，针、小刀、砍刀、锤子、锥子、矬子......
夏三伏眼皮一跳，“这要怎么测？”
“往皮肤上划拉呗，放心，医疗站就在一楼，外伤内伤都能治。”
夏三伏赶紧阻止，“这还用测吗，肯定破皮啊。”
靖说瞪圆了眼睛，“你不试试怎么知道。”
夏三伏不怕受伤，不怕流血，但要她自己弄伤自己，还真有点怪怪的。
她捡了一把手掌长的小刀，轻轻往胳膊上划拉了一下，出现了一道小血口，她赶紧拿止血贴贴上。
靖说声如洪钟，“你刚刚接了我一拳，看看你手臂上有没有淤青。”
夏三伏翻转手臂，确实青了。
“你骨、筋、肌肉、皮的强度都太低了。”
“下面给你制定训练计划。”
靖说拿出本子，“你有修炼秘籍吗？”
“有一本观想五脏的秘籍，一本锻炼五脏和经络的百炼图。”
“练给我看看。”
“好。”
夏三伏盘坐观想五脏。
靖说金棕色的眸子闪过几丝金光，看见了其中能量运行的痕迹，沉吟，“好了。”
夏三伏退出观想状态，就听他道，“你这秘籍倒是有意思，一般元力秘籍，是以动作，引领身体能量的运转，而它是以精神力引领身体能量运转，在修炼元力的同时，对凝练精神力也有一定效果，是罕见的珍品。”
夏三伏说了她现在的修炼方式，并且练给它看了一遍，也就是在练百炼图的同时，观想五脏，将精气停留在正在锻炼的器官上，促进脏器对精气的吸收。
靖说点头又摇头，“你这样修炼，短时间内是会觉得器官功能增强，但时间一长，器官和身体关节，都会出现劳损，你的体质并不适合这种强度的锻炼，况且，你的身体还没做好锻体的准备。”
“请教老师应该怎么做。”
“你想要什么层次的训练方案？”
夏三伏不假思索，“我既然请了您，当然是要最优选的方案。”
“会有额外费用。”
“您尽管提。”
靖说喜欢这种爽快的态度，直言道，“百炼图和你的秘籍搭配是没问题的，但锻炼时间和方式需要改变。”
“第一、开体，我会用一套开体手法，帮你拉筋和舒活各处关节。”
