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在200米领域，起跑的快慢重要性进一步降低，大家通常寻求的是一个更稳，更切合自己节奏的启动。
即便是李枫，反应力超标，也依然需要时常进行训练，以保持身体的肌肉记忆。
上午的训练时间不长，一个多小时的低强度训练后，参加晚上两百米决赛的运动员们基本就撤的差不多了。
.........
几个小时后。
卢日尼基体育场上进行着当晚的焦点项目之一的女子4x400米决赛。
这场比赛相当的精彩，比赛在18：45分准时鸣枪。
鸣枪后美国队第一棒拜尔德启动最快，然后他开始遥遥领先其他对手。
到了第二棒时，东道主俄罗斯选手费洛娃开始发力，大幅度的缩短了跟美国选手娜塔莎-哈斯廷斯之间的距离。
在第三棒，俄罗斯的里佐娃在主场观众的呐喊声中，逐渐超过了美国队第三棒阿什利-斯宾塞。
当俄罗斯队率先完成交接后，场内的气氛来到了个高潮！
无数俄罗斯观众起身为自家队伍振臂高呼。
“乌拉！”
“乌拉！”
“乌拉！”
但美国队也紧随其后完成了交接，此时两队的差距并不大。
但俄罗斯队第四棒安东尼娜-克里沃沙普卡状态神勇无比，一直牢牢保持了优势。
即便美国队的弗兰斯纳-麦克克洛伊拼尽全力，仍是无法超过。
在近4万余名主场观众的激情呐喊中，俄罗斯选手克里沃萨普卡将优势保持到了最后，最终以3分20秒19的今年世界最好成绩获得冠军。
美国队以3分20秒41获得亚军，英国队以3分22秒61获得第三。
顿时场内一阵“乌拉”声响起，将体育场淹没。
在女子4x400米决赛结束后没一会，男子200米决赛就开始上场。
组委会给了博尔特极高的礼遇。
李枫带三人从左侧通道走出，而博尔特同样带三人，从右侧通道走出。
刚刚比赛形成的余热犹存，看台上的观众热情无比！
这让上场的运动员也感到非常舒服。
来到赛道上后，众人快速进行起跑器校准和调试。
央视解说杨剑：
“观众朋友们，马上要开始的是本届世锦赛男子200米的决赛争夺！
选手已经上道，正在进行赛前必要的准备活动。
本年度最好看的两百米速度大决战！
将在几分钟后打响，电视机前的观众朋友们千万不要走开！”
画面中，八人在跑道上进行调整，镜头一直在李枫和博尔特之间盘横，其他选手没有分到多少镜头。
没一会，镜头开始从一到八，开始选手介绍：
“第一道是牙买加90后双料飞人尼克尔-阿什米德。
阿什米德在百米和两百米均有不俗的表现，在去年他曾经跑出了19秒85，上届大邱世锦赛他也位列决赛阵容，但只跑了20秒29排名第七，这是他第二次闯进决赛。
第二道是中国短跑新势力谢振业！
谢振业今年的状态非常好，在半决赛，他在压力中突破了自我，成为了亚洲第三位两百米跑进20秒的运动员。
这是他第一次站上世锦赛两百米决赛的跑道上！
第三道，牙买加闪电尤塞恩-博尔特，他是世界上跑的第二快的男人。
两百米最好成绩是去年伦敦奥运会上创造的19秒06，博尔特在挑战李枫的道路上从未停止过脚步，不知今晚会有怎样的表现；
第四道！
短跑之神李枫！
作为男子200米世界纪录保持者，李枫在这个项目有绝对的统治力！
这是他第六次角逐这枚金牌。
他今天能否继续卫冕，延续传奇的六连胜，让我们一起期待！
第五道是美国名将柯蒂斯-米切尔，他是美国田径队在该项目上唯一的独苗，年内多次跑进20秒大关，实力不俗，他今天将肩负了美国人的希望；
第六道是英国小将亚当-格米利，格米利在国际足球版块已经成为热门人物，因为他在切尔西青训营待过，还正儿八经踢过英乙，这次世锦赛格米利在预赛和半决赛都发挥惊人，算是欧洲田径头号未来之星；
第七道是牙买加三号选手沃伦-威尔，威尔相比队友阿什米德的更有竞争力，因为200米是他的主练项目，他也是网络投票季军人选中，呼声最高的一位；
第八道是南非选手约博德瓦纳，相比其他运动员的名声在外，德瓦纳就是无名小卒。
但不管如何，能站上决赛跑道，那就是一种胜利。
这里没有最后一名，只有世界前八！”
