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其中包括肌肉疲劳、关节磨损和身体能量消耗等。
如果身体得不到充分的休息和恢复，就容易出现过度训练和疲劳积累，从而增加受伤的风险。
适量的休息日，可以让身体有一个缓解，让身体得到充分的恢复和休息！
减轻肌肉疲劳和身体压力，有利于身体的健康和长期训练效果。
同时，休息日也可以让运动员放松身心，调整心态。
为下一阶段的训练做好准备。
休息日大部分时间都是运动员自行安排，选择自己喜欢的方式休息。
有些人会打打游戏，有些会出去逛一逛，也有些人选择在家睡懒觉。
总之主打一个自己开心！
偶尔也会被教练征用，讨论训练方案，技术改造啥的。
比如苏炳天，他就经常跟亨廷顿教练讨论技术，他喜欢！
两人经常研究的不亦乐乎。
李枫的休息日一般都是处理一下商业上的事。
把控一下预警项目，校园改造项目的进度，挺充实的！
有时候也会去海边逛一逛，散散心啥的。
比如今天，晨练完后，几人回去换衣服，然后去海边游泳！
当然不是去野沙滩。
也是李枫找的度假酒店的私人区域，也比较安全一点。
放松放松心情。
下午的16点，经纪人葛柏强打来了电话，跟他说卡塔尔航空公司那边的代言费全部到账了。
双喜临门啊！
虽然这个代言签约的时候很痛快，但付钱还是按照7-14个工作日的时间来的。
今天算起来，应该是第13个工作日。
卡塔尔航空公司的税后3000万美元，兑了RMB2.37亿。
RMB现在又升值了。
目前的比例是是1：7.9了。
这次分钱不跟之前一样了，上次顾校长改了合同。
现在代言费的钱下来，是这样进行分配的：
田管中心10%得2370万RMB；
学校3%得711万RMB；
教练团队1%得237万RMB；
李枫个人占比86%的万RMB。
然后IMG公司从李枫个人收入的基础上得10%2038.2万；
李枫90%剩下.8万。
再给老刘1%183万。
卡塔尔航空公司这笔钱，李枫最后到手万这样。
“又有钱花了，真好，没枉费自己拍了两天广告啊！”
除了这笔钱，李枫在元旦前还要到账一笔巨款。
奈克签名跑鞋“LF品牌”全系列的分红。
据葛柏强初步预测，这笔分红可是不少，比打工强！
