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展示结束后，庄晨也并未与苏霖他们产生交集，就这样各自离去。
直到第二天，苏霖和计勇他们各自穿上自己准备的运动装备，来到了训练基地的操场上。
此时，操场上已经聚集了不少超凡者，他们或站或坐，或独自热身，或三五成群地交流着。
苏霖也在计勇的解释中加入了里面，开始做着简单的拉伸运动。
随着一阵哨声响起，一个身穿制服的男子走了过来，身材魁梧，面容严肃，明显是他们的教官。
教官简单的自我介绍后，没有废话，就开始带着大家进行热身运动。
“这里是经过特殊部署的训练基地，天地间的能量比外界更加活跃。”
他站在高台上，观察着众人，声音洪亮而有力：
“不要死做运动，也不要打算占便宜修炼，那不是这节课的训练内容。要仔细感受能量涌动时的状态，让你们身体记住它。”
跑步、俯卧撑、仰卧起坐……一系列基础的热身动作下来，苏霖开始感到有些吃力，肌肉在呻吟。
虽然上辈子保持的锻炼身体的习惯，让他这辈子也在有意识的锻炼身体。
但锻炼身体乃是一个日积月累的过程。
苏霖穿越后的这具身体，底子其实有些营养不良，不是靠着他这段时日的锻炼就能轻易改善的。
系统中没有变的数值就是最好的证据。
相比之下，虽然喜欢宅在家里，但计勇的身体素质却好了很多。
幸亏苏霖拥有着用礼装撑起来的庞大生命力，作为后背隐藏能源。
就如同老旧的小电驴装上了核能动力源，再安上纳米技术的修复，奔跑起来丝毫不成问题，甚至还能表演排水渠漂移过弯。
“听好了，不要以为成为超凡者有什么了不起。石灰级的你们依旧是肉体凡胎，体能的锻炼属于不可或缺的一部分。”
他大声的讲解道。
只有青铜级的强者才能开始永久改变自己身体的性质，完成生命层次上的跃迁。
在此之前，哪怕是拥有强化身体、强化力量、改变器官之类的能力，也不会让身体上得到本质上的升华。
只要灵性一消失，这些人依旧只是一群普通人。
反而一些能力副作用所产生的变异，倒是有可能留。
接下来还有障碍训练。
操场上设置了一系列的障碍，如跨栏、攀岩墙、跳跃台等。
超凡者们要想依次通过这些障碍，需要用到他们的速度、力量和灵活性。
“锻炼体能只是个开始。”
教官看着已经有人气喘吁吁的样子，继续说道：
“不要和其他人攀比，每个人的基础不一样，锻炼的方向也不一样。接下来的训练，你们要想办法让灵性代替你们的行动。
不要妄想能产生什么特殊效果，那无疑是让你们发明一种新的功法。
只要能做到像是跑步时裤子太大，人类自然而然会用双手提着裤子，帮自己的双腿跑得更方便一样就可以了。”
体力不济、呼吸急促时，便借助灵性来延长呼吸；跳跃高度不够时，便利用灵性来助力大腿；骨头嘎吱作响时，便用灵性来守护骨骼……
总之，哪里不舒服就用灵性补哪里。
苏霖尝试了几次，发觉并不简单。
原本按照《千字咒》的运转之法，已经极为顺畅的魔力，此刻又变得晦涩难行。
尤其是因为在运动中，身体的疲惫和精神的集中，使得他对魔力的操控变得更加陌生。
不过，不愧是需要多次报名的项目，苏霖和计勇虽然有些吃力，但还是坚持了下来。
期间教官对每个人的问题都给予指点，还夸他们俩的表现不错。
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