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柳池池见他有点失落，忍不住鼓励道，“不过，你现在练也不迟啊。”
“都说学一门技艺最好的时间，一个是十年前，一个是现在。”
“你虽然现在享受不到，但以后老了就受益了啊，精气神肯定比一般老人家要好。”
“到时，你就是一个健康的老头子。”
章瑾年：“……”
嘴角扯了扯，“借你吉言了。”
“行了，既然你想学，那我今天就先教你呼吸吐纳之法吧。”
柳池池拍拍掌，“你跟我来。”
生活无非见招拆招。
既然拒绝不了，那就只有积极面对了。
看在钱的份儿上，柳池池打算做一个好教练。
柳池池把章瑾年带到武馆顶楼的天台花园里。
这里环境好，温度和湿度适中，这个时辰的阳光阳气很足，又不晒，很适合做呼吸练习。
简单说明了一下要点，柳池池就教章瑾年摆好了一个起始动作。
“闭上双眼，将注意力集中在你的呼吸上。”
“当你吸气时，想象气息从腹部进入身体，当你呼气时，想象气息从身体流出。”
“尽量让呼吸变得自然而平稳。”
“在呼吸的过程中，将注意力转移到身体的不同部位。”
“首先关注脚部，然后向上移动到小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂、脸部和头部……”
“在每个部位停留几秒钟，注意感受那里的气流和能量流动……”
章瑾年在柳池池比平时温柔了好几度的声音中，暂时抛却脑中的各种纷纷扰扰，渐渐将呼吸沉了下去……
一个小时后。
章瑾年缓缓从胸腹中吐出一口浊气，睁开了双眼。
入目之中，柳池池的身影沐浴在金色的朝阳之中，整个人好像在发光，让人移不开眼。
他一时之间，看愣了。
这女人，好像还怪好看的。
“感觉怎么样？”
柳池池的问话，让章瑾年回过神来。
他不自然地垂下眼眸。
“挺好的，感觉现在身体松快了很多，脑子也变得很清明。”
柳池池点点头，“嗯，有这种感觉，是很正常的。”
“像你们这些平时总是待在写字楼里的人，用脑过度，经常这样配合呼吸来内观冥想，可以很快放松身心。”
“平时没事，自己多练练，没有坏处的。”
柳池池走到一旁的椅子边，拍了拍椅背。
“你坐过来，我再教你一套按摩技法。”
“你平时没事，就给自己多按按，能帮助疏通你体内的经络和气息。”
“哦，好。”
章瑾年听话地走过去坐好，腰背挺得笔直。
当柳池池的双手放到他身上时，他不自觉地绷紧了神经。
这跟上次在医院还不一样。
今天，他是完全清醒而理智的。
所以柳池池的双手，带着仿佛刻在骨子里的那股暖意，在自己身体不同穴位之间游走的触感。
分外清晰。
而且……敏感。
章瑾年有点心惊，自己竟然对这种感觉，有点上瘾……
这是怎么回事？
柳池池可不知道他心里在想什么，尽职尽责地边讲解边示范。
神情专注且专业。
“穴位按摩可以起到调整阴阳，疏通经络，调和营卫，补虚泄实，活血化瘀，理筋整复的作用……”
“如果你平时身体有些小病小痛，也可以通过不同的穴位按摩，达到治疗疾病的效果。”
“当然，如果配合气来按摩，效果会更好。”
手掌下这副身体，肌肉走向特别流畅，能感受到其中蕴含的力量。
的确是常年坚持锻炼，才会塑造出的最佳体型。
介绍完身体的几个大穴，要穴之后，柳池池的手，开始加重力道。
“你现在体内没有气，可以先通过不同的按摩手法来辅助进行。”
“按摩的手法，包括按、推、捏、揉等，你配合着自己身体的感受进行选择……”
“这是风池穴，可以缓解颈肩酸痛、感冒发热等症状，用食指和中指轻轻按压风池穴，逆时针方向旋转数圈。”
