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而荒泷一斗像这次的俯卧撑提高到了1500个，仰卧起坐提高到了2千个，要求是到要在十分钟之内做完。
没办法，常态状态下只有提高训练量和缩短时间进一步压缩身体才能起到锻炼效果嘛。
当一切都做完之后，荒泷一斗还要继续修炼流水岩碎拳。
这套邦古成名，足以秒杀人形龙级怪人的顶尖拳法他可不能懈怠。
不求能有所突破和进步，只求能让身体熟悉这套拳法，避免一板一眼稀里糊涂的打出来。
那种拔剑四顾心茫然的感觉，在真正的战场上可是大忌。
当荒泷一斗站在原地，一丝不苟的将拳法打完三遍之后，开始逐渐提速，并在方圆30米的范围内开始移动。
步履如风，拳影重重，拳脚收缩间仿佛有滔滔不绝的流水环绕身躯，将身体的四周防守的密不透风。
“呼……”
一切做完之后，荒泷一斗长吁出气，回头望去才发现时间已流逝许久，众人已经纷纷钻进建好的帐篷享受睡眠。
“咦，竟然已经打这么久了吗，居然一点都没察觉到。”
荒泷一斗挠了挠头，迎着凉爽的夜风，他干脆盘膝而坐，原地修炼起来周天吐纳法。
反正练习这个跟睡觉就差不了多少，还能起到梳理身体的奇效，于情于理都应该在夜晚运转周天吐呐。
一夜无话……
第二天清晨，当达到凌晨四点的时候，荒泷一斗准时准点的睁开眼眸。
他站起身来，活动了一下因盘坐一夜略感僵硬的身体，发出一阵炒豆子般的响声。
旋即，八门遁甲第四门伤门开启，荒泷一斗在空地上开始了剃的修炼。
他的身影如同飓风，在大地上横扫肆虐。
不知何时，商队的众人也开始苏醒，纷纷走出帐篷。
见状，荒泷一斗见闻色霸气一开，瞬间找到嘉明所在的帐篷，快步走了进去将其本人还有一只小狗提了出来。
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注意，荒泷一斗手提着嘉明，而小狗则是死死咬住前者的裤脚，四肢用尽全力也没有让脚步后撤一步。
荒泷一斗将嘉明给摇醒，面无表情道，“让你的朋友把嘴松开，谢谢。”
嘉明惺忪的睡眼刚一睁开，就瞬间瞪大了眼眸，
“文仔！不能这样啦！！老师可是好人！快给我松嘴啊！！”
嘉明落地之后急忙将文仔的嘴巴扒开，将他抱在怀里，脸上浮现出歉意，
“抱歉了，老师，文仔他平时不是这样的，可能是因为…额…你把我提起来的时候文仔把你当成坏人了。”
荒泷一斗看了一眼那只充满国风韵味的小狗，“你将他照顾的不错，挺好的。”
嘉明笑着揉了揉文仔的脑袋，“他叫文仔，是我的好朋友，原本给他取这个名字是想让他文静一点，结果…老师你现在也看到了。”
“嗯，他的活力我看到了，你的坚持我可还没有看到，现在跟紧我的脚步，跑。”
“是！”
嘉明利落应声，摆好姿势追随着荒泷一斗的脚步开启了新一天的锻炼之旅。
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对于我的更新情况，因为前五天都是一章导致和其他小说同样的过渡同样的章数，人家只用两到三天，我却需要一个星期，导致看起来就是特别的水。
所以我想改动一下更新，从每天更新改为两天更新，每次更新两章，周日更新三章。
你们觉得怎么样？
