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起初，他显得有些生疏，但经过几次尝试后，他的掌心，逐渐亮起了一团微弱的光芒。
郝爱国兴奋的喊:“看到了吗？爸，您已经成功了！”
闻言，郝建设睁开眼睛，看着掌心的光芒，脸上露出了满意的笑容。
在另一组，唐俊云与唐建文的教学同样引人注目。
唐俊云一边示范，一边讲解：“爸，您要将内力与呼吸相配合，每一次呼气时，都试着将内力推出体外”。
“记住，要用心去感受内力的流动，不要急于求成。”
唐建文认真地听着，不断地尝试。终于，在一次深呼吸后，他的掌心也亮起了一团光芒。
虽然光芒微弱，但他已经能够感受到内力，在体内的流动和释放。
随着时间的推移，训练场上的氛围越来越热烈。
老学员们耐心地指导着新学员，新学员们则全神贯注地学习着。
有的学员在初次尝试时，就成功释放出了内力，而有的学员就需要经过多次努力，才逐渐掌握要领。
“我成功了！”
一名新学员兴奋的大喊，他是一名刚刚入伍的新兵蛋子。
经过一个多小时的努力，他终于掌握了，内力外放的基本要领。
“我也做到了！”
另一名新学员紧随其后。他是一名有着多年军龄的老兵，但之前从未接触过，内力外放这样的技能。
如今，在老学员的指导下，他也成功地释放出了内力。
整个下午的时间转瞬即逝。在夕阳的余晖中，48名新学员都成功地掌握了。内力外放的基本要领。
他们的掌心，都亮起了一团明亮的光芒，那是他们努力的见证和成果。
郝建设看着其他新学员们的成就，由衷地赞叹:“真是不错啊！这拥有强大力量的感觉，真不错~~”
“是啊，爸，您也做得很好！”郝爱国自豪地说。
他看向唐俊云和唐建文父子俩，眼中闪烁着挑战的光芒。
“下次，我们再来比比看，看谁教的学生更出色！”
听到这话，唐俊云也是不服输的主，面上微笑着回应：“好啊！那我们就拭目以待了！”
小一的电子音，在徐欣瑶的脑海中响起:「恭喜宿主完成任务，奖励5000灵能点。宿主目前剩余9000灵能点。」
而站在一旁的徐欣瑶，就看着众人开始学习，一下午，她看看左边100人一对一教学。
又看右边400人勤加练习内力外放，这一下午看了下来，还是比较满意的。
“啪啪啪~~~~”
众人听到巴掌声，转身回头，循声望去。就看到总教官笑了，他们也跟着笑了。
“你们学习的十分不错，要继续努力啊！今天晚上你们要早点休息。”
“明天教你们碎心拳，好了都回家吃饭去吧！”
话音刚落，她就向着欣兰苑而去。
唐俊云、郝爱国、郝爱军三个人，也跟在心爱的姑娘身后。
这时候，徐欣瑶突然停下脚步，转过身看向三个人。
她有些不解的看向三个徒弟，“你们三个人还有什么事吗？或者你们还有什么不懂的？现在就可以问我”。
一听到这话，三个人有些不好意思的挠了挠头。
