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“................可怜的家伙。”这是诺顿看着眼前这位狼狈不堪的小说家时，所能给出的最好、也是最为贴切的评价。
回想起之前与小说家的对话，诺顿不禁摇了摇头。那时，他曾郑重其事地告诫小说家：“不要随便招惹弗雷德里克。”
可如今看来，对方显然完全误解了这句话的意思。诺顿本以为对方能够明白，所谓的“不要招惹”并非仅仅局限于避免逼迫弗雷德里克动手打自己那么简单，而是涵盖了方方面面。
而事实也正如诺顿所料想的那般糟糕。此时此刻，那位小说家正艰难地攀爬着楼梯，每一步都显得无比吃力。仔细一看便能发现，原来他的双腿已然失去了知觉，根本无法正常行走。只能依靠双手和身躯的力量，一点一点地向上挪动。
那模样，实在是令人心生怜悯。
诺顿慢慢的走上前去，对着好不容易从楼梯下面爬上来，正趴在走廊的地板上面休息的小说家说道。
“我说过了，不，要，招，惹，弗，雷，德，里，克。”
诺顿特意加重了每一个字，嘲讽感拉满。
说完，诺顿伸手拍了拍小说家的肩膀，就离开了，丝毫没有想要扶对方起来的想法。
不要随便招惹弗雷德里克。
诺顿相信，今天小说家已经得到了一个刻骨铭心的教训。
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五个小时前..........
弗雷德里克毫不犹豫地答应了小说家，表示自己肯定会帮助他完成锻炼计划。然而，他所采用的锻炼方式可不是一般人能够承受得了的。
只见弗雷德里克领着小说家来到了一棵巨大的树下。这棵树高耸入云，粗略估计起码得有五层楼那么高，堪称名副其实的参天大树。
"首先来热热身吧，你去爬上这棵树。"弗雷德里克先是用手指了指一脸惊愕的小说家，接着又指向那棵大树。
小说家听到这话后，下意识地抬起头望向天空，嘴巴张得大大的，满脸都是难以置信的表情：(⊙x⊙;) 要知道，这么高的树对于普通人来说简直就是无法逾越的障碍。
就在这时，弗雷德里克似乎察觉到了什么，他用手拄着下巴，稍稍思索了片刻说道："嗯……这样好像确实有点难度。"
小说家心中不禁暗自窃喜，心想弗雷德里克终于意识到这个要求有些过分了。然而，令他万万没有想到的是............
“还是我先来给你做个示范好了。”弗雷德里克的话语刚落，仿佛连空气都还没来得及反应过来，他已经如闪电一般迅速地脱下了自己的外套。那外套在空中划过一道优美的弧线后，轻轻地落在了一旁的草地上。
与此同时，弗雷德里克熟练地挽起衣袖，露出结实有力的小臂。他的每一个动作都是那么干脆利落，没有丝毫拖泥带水。转眼间，他已像离弦之箭一样朝着那棵大树飞奔而去。
眨眼间，弗雷德里克就来到了大树下。只见他双脚猛地一蹬地面，身体腾空而起，双手准确无误地抓住了树干。接着，他的手脚协同配合，如同一只身手敏捷的猴子般，刷刷几下就轻松地爬上了树。
弗雷德里克的动作行云流水，一气呵成，让人不禁为之惊叹。而更令人咋舌的是，他竟然还在一棵粗壮的树枝上单臂紧紧地挂住了树枝，然后整个身子就这样垂直地悬在了半空之中。
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“喂！快上来吧！”弗雷德里克一边喊着，一边向树下的小说家挥舞着另一只手，示意他赶紧跟上。
然而，此时的小说家却是一脸惊恐，嘴巴张得大大的，仿佛能塞进去一个鸡蛋。他不自觉地吸溜了一下口水，眼神中透露出一丝犹豫和害怕。
看着高高在上的弗雷德里克，小说家心里打起了退堂鼓，他的双腿不由自主地往后退了几步，脑海里闪过想要逃跑的念头。
但是弗雷德里克怎么可能让他跑得掉呢？他用力的在树枝上面甩了两下身体，然后猛的一放手，一阵自由落体过后，稳稳的降落在了小说家即将要逃跑的路线前面。
“说好了，要锻炼，怎么可以临阵脱逃呢？你说是吧？奥，尔，菲，斯，先，生。”
弗雷德里克虽然是笑着说出这一段话的，但是小说家明显能看的出来，弗雷德里克脸黑了。
“啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！”
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回忆到此结束。
小说家满脸是泪的，躺在了自己房间的床上，天知道他是怎么爬回来。
就在这短短的五个小时里，弗雷德里克先是拉了他爬树..........上上下下爬了六回。
然后逼着他跑步，跑一半小说家，实在没力气了，你们猜弗雷德里克是怎么办的？
呵呵，他拿了一个绳子，在自己的腰上打了一个死结，然后呢，再在小说家的腰上也打了个死结，就那样硬领着这小说家往前跑。
要么往前跑，要么被弗雷德里克拖着走，小说家自己看着办吧。
知道小说家实在是跑不动了，瘫在地上，宁愿让弗雷德里克拿绳子拖着自己，也不愿意再动一下了。
弗雷德里克才停了下来。
但是单单是这个样子，还没结束。
腿没劲了是吧？那么来练一练手臂吧。
弗雷德里克就让小说家原地练起了俯卧撑。
小说家：_(:D)∠)_Oh yeah！已死勿扰。
