心动健身房

第107章 性感普拉提(2/2)

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两个哑铃走天下的类型。

乌龙似乎完全不需要任何器械。

只要给他两个重量足够的哑铃,他可以将他的全身上下练个遍。

练胸他就直接平板飞鸟,练背他就正手划船,练肩膀他就直接站姿飞鸟,甚至他还能举着哑铃来一组宽窄距交替深蹲,直接把腿也给练了。

怎么说呢。

李鹏总感觉这就是军官将校的风格。

一种简单粗暴的暴力美学。

两人正练得热火朝天,三楼的楼道门被人打开。

梁天歌穿着一身修身的粉色瑜伽服走进了小屋的健身房里。

她的动作有些蹑手蹑脚,似乎并不想打扰李鹏和乌龙。

“天歌姐,健身?”

李鹏擦了擦头顶的细汗,停下了手上的动作。

“上午正好有时间,想要做几组普拉提。”

梁天歌点了点头。

“来,运动之前身体一定要活动开,我帮你热热身。”

李鹏给梁天歌挑了两个5kg的小哑铃。

他带着梁天歌做了两组简单的舒展运动,梁天歌就自己去了健身房里的普拉提区域。

那里有一张普拉提核心床和几个瑜伽球。

对于女生的普拉提运动,李鹏并不是特别熟悉。

他只知道普拉提的作用是修正体态,让女人的线条更加流畅。

只见梁天歌迈着一双长腿,直接踩到了那张普拉提核心床的下边立柱上。

她的动作轻盈,双手拉着上面的吊环,将自己的上半身吊了起来。

随着动作一点一点的展开,梁天歌的身体逐渐舒展开来,她那纤细的腰肢犹如水蛇一般来回波动,修长的双腿时而展开,时而并拢,动作极具诱惑。

“以前怎么没发现她身材这么好?”

李鹏仔细地打量着梁天歌的方向。

梁天歌平时总是喜欢穿一些宽松遮体的衣服,今天一穿上瑜伽服,李鹏的眼前不禁一亮。

她的双腿非常笔直,是典型的筷子腿,梁天歌的身体很软,能够轻松地做到一字马这种动作,她的腰身也非常灵活,轻柔得好像没有骨头一般。

她今天穿的粉色瑜伽服也很性感。

将她本就浑圆的小屁股收拢得更加挺翘,只是胸前的位置并不是很高耸,并没有波涛汹涌的景象。

普拉提的动作给人的视觉冲击力很大。

梁天歌就只是简单地躺在瑜伽垫上,她用肩膀和小腿撑着地面,利用臀部和腰部的力量朝着身体的斜上方不停地轻顶。

她的频率时快时慢,动作幅度也忽大忽小。

李鹏可以清楚的看见梁天歌臀部发力时那一瞬间的快速收紧。

怪不得女人都喜欢练普拉提,这动作是真的提臀。

而且不仅仅只是提臀这么简单。

正当李鹏满脑子想入非非的时候。

三楼的楼道口里又走上来了两道靓丽的身影。

叶依夏和宋以晨手挽着手,两人的脸上满是和煦笑容。

看见叶依夏,李鹏也不知怎么回事。

他的眼神有些闪躲,下意识低下头,继续坐姿推肩。

只是过了一会儿,当李鹏再次抬头的时候,正好看见了叶依夏姣好的身影。

“教练,今天能教我健身了吗?”

叶依夏的声音温润动听。

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