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而是包含武道的方方面面。
比如武道境界，以及不同境界时候身体的外在和内在的变化，感受等等，十分详细。
比如武道第一阶段，名为人体极限。
追求的是人体之极限，在这个过程中，人体会有多少次明显变化，每次变化意味着什么。
有这些信息在，即便是练武中间，出了什么差错，也能够反应过来，调整过来，也能够很快了解到自己练到了什么程度。
除了这些武道有关的信息之外，接下来就是最重要的武道修行法。
分为练法，打法，以及药补。
练法名为百图法，一百幅动作图，搭配不同的吐纳法，能够调动身体内能量，强化身体。
单图也有一定效果，但是能连起来的图越多，吐纳搭配越准确，打完一套越流畅越快，动作越标准，效果就越好。
精武道书里的武道理论认为，正常人体内是有储存相当强的能量的。
但是人类不能主动调动这股能量，只能够让身体自主的用来维持日常消耗。
本质上还是人类无法真正掌控身体导致的。
而搭配特殊动作，特殊吐纳方法，就能够更深入的将更多能量，直接调动出来，强化自身体魄。
然后通过及时进补，来让身体能够使用更多的外来能量增强自身的肌体上限，直到达到极限。
方源尝试着进行吐纳和锻体动作。
因为精武道书直接精神灌输，比最顶级的教师教导还要准确，所以他的吐纳时机掌握相对比较准确。
只是动作受限于身体素质，有些歪歪扭扭的，不是很标准。
但是饶是如此，方源用这不太标准的动作打出三四个动作的时候，他就感觉到全身上下都热热的。
这是锻体法起到效果了，在调动他身体本身的能量，来强化自身。
打到十几个动作的时候，浑身发热的感觉就更明显了。
这种感觉有点像是吃兽肉时候的感觉，只不过吃下兽肉，热流从胃部扩散，直至全身。
而现在，则是全身上下每一寸，都在发热，在强化。
打到第二十五个动作的时候，方源的呼吸彻底乱掉了。
太饿了。
这锻体法，对于身体的消耗太大了。
他进行锻体法之前，还不是很饿，越是做下去动作，就越是饥饿，直到现在再也扛不住了。
就跟前一晚没吃饱，第二天起来饿的浑身发虚那种感觉一样。
连忙从口袋里取出肉丁，嚼都没怎么嚼，直接咽了下去。
肉丁下肚，和以前不一样，几乎是立刻的，方源就感觉到胃部有热流涌动。
以前是身体慢慢消化肉丁，释放能量，现在就感觉是身体每个细胞，都在奋力撕咬肉丁，加速能量的摄取一般。
连吃六块肉丁，方源才感觉饥饿感减退了不少。
身体疲惫，就好像是锻炼了一整晚一样，方源直接坐在地板上，强忍着，却还是低低的笑出了声。
笑的不够畅快，但是内心却畅快无比。
刚刚才锻炼了多久，了不起十分钟的时间，但是起到的效果，却是肉眼可见的。
虽然没有融合职业碑石，但是有精武道书在，这武道修行之路，他终归还是踏上了。
穿越过来，如今是第六天，他终于有了在这个世界的立足之本。
超凡之路，他已经踩在了起点上。
如何能不畅快。
