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七人一听，跑步这玩意，五岁娃娃就会，有什么好学。
嘴上不说，心中可都在想，昨天一上来就是杀人死斗，今天却变成跑步了，哪知道苏逍葫芦里到底卖的什么药。
可接下来，他们就知道，他们都想错了，两个大箱子，被鬼仆从一个空房里拖出来，到了门口时，只把脚一踢。
那笨重的箱子径直飞到场上，众人正懵时，鬼仆已经下令：“打开箱子，换上里面的东西。”
“以后，除了洗澡外，就是睡觉，你们也得带着这些沙包。”
步千绝上前打开了箱子，里面都是绑脚绑手的沙袋。
拿起一个来，倍感吃力，这可比寻常的沙袋重出好几倍，步千绝疑道：“我这轻功唤作流星步。”
“练功时，就需要绑着沙袋跑，沙袋我用过了不少，可这么重的，却还是第一次见。”
苏逍道：“那是你们鬼仆教头以前用过的，里面装的可不是沙，而是特制过的铁沙，一袋的重量是寻常沙袋的十倍，穿上吧。”
“对了，没人都有你们各自的，别拿错了，步千绝，你的是最多的那一份，重量是其他人的五倍。”
鬼脚六偷笑起来：“嘻嘻嘻......”
苏逍接着说：“鬼脚六，你的也是加量的，你的功夫在腿，重量是其他人的三倍。”
其他人听罢，也忍不住笑起来。
半晌功夫，每个人就都带起了沙袋，大小双初学者，没底子，虽然沙袋是最小的，可穿上后，还没跑呢就已觉吃力。
“接下来，就开始跑吧，奔着河边去跑。”苏逍靠着房梁柱道：“你们就去追步千绝。”
苏羞插口道：“我说苏大......哦不，我说头儿，你总得给我们吃口早饭吧？”
苏逍笑道：“问的好，你们六人若是追到步千绝，你们六人就有饭吃，若是追不到，就没饭吃。”
“步千绝也是如此，没被追到，有饭吃，被抓着了，就没饭吃。”
话音一落，苏羞便去抓步千绝，好在步千绝反应也快，撒腿就跑，口中还叫道：“又搞偷袭？”
二人一跑，其余五人也一溜烟跑了起来，鬼仆“咻”一声也跟着去了。
苏逍的目的很简单，就是对他们的速度、耐力和抗饥饿能力一起训练了，时间很紧，悠闲不得。
没跑出多远，众人就累的不行了，就连步千绝也感觉吃不消。
队伍稀稀拉拉，鬼仆一直跟着。
九纹龙在速度和大小双差不多，口中乱叫起来：“你们前面的，慢些个，你们会武，这不公平。”
大小双满脸通红，那汗早已湿透了衣服，腴白的胸前若隐若现，想说话，却一句也都说不出来。
鬼仆跟上九纹龙道：“世界上本就没有公平，追吧。”
“你要想，前面的人的沙袋重量是你们的几倍，他们不比你轻松。”
“你在嘟囔，大小双可就要追上你了，自己把呼吸调匀，若是这都学不会，那我劝你离开，因为后面的训练，更加要命。”
九纹龙再不敢多话，努力学着调匀呼吸，紧紧跟着跑。
步千绝奔着，苏羞紧跟其后。
鬼脚六的速度和风里刀差不多，风里刀的轻功比鬼脚六的好，起初领先着鬼脚六。
