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唐佳乐指了指自己，看到严智明肯定的点了点头，才走了过去，双手抱着网球拍说道：“怪不得你这两天总盯着我呢，原来是想拿我开刀啊！”
严智明离开了，看着对方的眼睛，看向前面的人说道：“大家的技战术都各不相同，佳乐属于灵活型选手，大勇属于防守反击型选手，卓治属于技术型选手……但不论大家对自己的求路有多么自信，赛场上执行力是最重要的，而执行力靠的是体能和反应能力。”
说完拿去了球框里面的铅袋，说道：“这个铅袋两只脚加一起，有一千克的训练负荷。”说着把手上的铅袋递给了唐佳乐。
唐佳乐接过之后，在手上掂了掂，一脸不屑的说道：“呵，靠这么点重量，就想限制住我呀？也太小看我了吧？”
严智明推了推眼镜，自信的笑了笑，说道：“话不要说得太满，我准备了不同颜色的网球，对应着不同颜色的标志桶，当发球机把球发出来，如果没有打到相同颜色的标志桶，就算输。”
众人都转头看了看旁边的标志桶和发球机，严智明也没给众人准备的时间安排到：“下面请佳乐给大家先展示一下。”
唐佳乐自信的点了点头，说道：“好！看我的吧。”
上场之后，前面的两个球，唐佳乐都正确了，乔晨一脸得意的问旁边的陆夏说道：“怎么样？厉害吧？”
陆夏评价到：“动态视力不错。”
乔晨一脸惊奇地说道：“你小子懂得还挺多的嘛，论接球速度和反应能力，没有人能比得过佳乐，有这样的学长在队里陪你练球，是不是感觉很幸福啊？”
陆夏没有回答对方的问题，而是看着前面说道：“负重效果马上就会出现。”
场上的唐佳乐甩了甩脚，说道：“哎呦，果然现在才感觉到有点碍事呢。”
严智明早有预料的看着对方说道：“慢慢的也已经感觉到了，一千克的负荷了吧？”
唐佳乐认同的点了点头，问道：“可不可以把它给取掉呀？”
严智明面无表情的拒绝道：“当然不能。”
唐佳乐立刻垂头丧气了起来，走回了原来的位置，继续击球，看着飞过来的球，喊道：“红色！”
严智明打乱道：“应该是蓝色吧？”
唐佳乐立刻乱了阵脚“啊”了一声，没有接住飞过来的球，转身跑过去抢起了球，一看发现自己被骗了，怒气冲冲地跑回来说道：“阿严，不带你这么玩的啊！这明明就是红色啊！”
严智明看了看对方递过来的球，说道：“不管是什么颜色的球，你刚才都没有击中它，不是吗？”
唐佳乐不认同的说道：“可是你刚才明明就已经算是场外干扰了吧？”
“如果在比赛当中有人喊出左旋球，你会照着做吗？”严智明反问道。
唐佳乐想了想，认命道：“好吧。”
严智明给对方分析到：“随着体力的下降，判断力也会随之下降，这种情况的发生，是任何人都无法避免的，唯一的方法是提高自己的体能，提高到随时都可以，提高到可以随时都能让自己冷静判断的状态。”
唐佳乐看着手上的球，低下头把球还给对方说道：“我错了。”
严智明没有直接接过说到：“提高体能不只靠训练，还有……。”说到这接过了对方的球，又递给了对方一杯蔬菜汁继续说道：“还有补充营养。”
唐佳乐拿着闻了闻，问道：“所以这是什么？”
“喝了它，就知道了。”
听到对方这么说，唐佳乐毫不犹豫的喝下了，喝完之后点了点头，还给了对方，一边往前走了两步，一边回味的舔了舔，突然停了下来，瞪大了眼睛，留下了眼泪，然后大喊了一声，冲了出去，只是还没有跑到门口，整个人就倒下了。
“啊啊啊~，好苦好苦好苦~”
