虾皮小说【m.xpxs.net】第一时间更新《家有彪悍小夫郎》最新章节。
被相公瞪了一眼，韩泽玉整整衣襟，停止变身，恢复成正常人模样。
真该死，要淡定，万一把客户大哥吓跑了，不来找他办卡怎么办？
韩泽玉跑去厨房，跟何梦莹交代几句，让她添几道清淡的菜色。
去而复返的韩大师又变回了正常模样。
只不过他对着丁俊杰一顿上下其手，把人整的满脸通红。
苏时恩倒是没吃醋，他知道玉哥儿就是在试试手感，该说不说的，胖子捏起来手感确实好。
到了寒冬时节，他家玉哥儿肉乎乎的下巴，圆圆的脸，咳咳，他也就是想想，可不敢当面说。
韩教练初步检查完毕，以丁俊杰的身高，体重在一百四十斤左右才是正常的。
可现在的他，两百四都打不住，依旧属于“爆称”范畴。
还是那句话，大基数减肥要选对身体损伤小的运动。
游泳？这不行，没那个条件。
仰卧起坐？也不行，就丁俊杰这腰围，压根儿就坐不了。
现阶段比较适合他的，也只能是慢跑和举哑铃了。
“铁柱，去挑两个小重量的哑铃，送给丁大人。”
铁柱答应的很痛快，赵峋都不用这种规格的小哑铃了，正好送给老丁，他也怪不容易的。
那么珍贵的何首乌，就换了两块破石头，谁能有他惨？
韩泽玉口述，由苏时恩执笔，为丁俊杰写下了一份营养食谱。
调整饮食习惯，高油、高糖、高盐的食物都需要忌口。
喝羊奶、吃水煮蛋、吃新鲜的瓜果蔬菜，把精米饭换成杂粮饭。
好在没有冰淇淋，薯片这些诱惑人的零食。
“饿了怎么办？”
“那就吃能量棒，喝燕麦粥。”
“馋了怎么办？”
韩泽玉设身处地的想了一下，他上辈子吃健身餐吃到生无可恋的惨痛经历，顿时升起了怜悯之心。
“实在馋了的话，那就每周吃一次欺骗餐。”
韩泽玉的意思是欺骗自己的身体，而丁俊杰以为是欺骗自己的良心。
实事求是的讲，他确实昧着良心偷吃了几顿大鱼大肉。
他媳妇儿看他可怜，帮他保守秘密，但他在偷吃过后，确实会产生愧疚心理。
韩泽玉开导他：“合理饮食，适当运动，放平心态，瘦身成功不是梦。”
丁俊杰感动的稀里哗啦，韩小哥真是他命中的贵人！
韩泽玉摸索着礼盒，心道我不贵，还是你的礼物贵。
送走了VIP客户，韩泽玉迫不及待的打开礼盒，盖子打开后，药香变得更为浓郁。
“这深褐色的东西是什么？”
苏时恩看了一眼，肯定道：“何首乌，挺贵的药材。”
韩泽玉幸福的抱着盒子转圈圈，发誓一定要让丁俊杰再瘦一百斤。
丁俊杰……
不了不了，他真的不需要。
