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“注意，马步要扎稳，重心要低，这样下盘才会稳。”时宇一边说着，一边示范。
姜斐然跟着他的动作，努力模仿，虽然一开始有些笨拙，但在时宇的鼓励和指导下，她逐渐找到了感觉。
教完基础动作后，时宇犹豫了一下，他想到了师傅传授的一些修炼技巧。虽然这些基础功法通常是不给外人传授的，但他觉得姜斐然学习态度认真，而且他们之间有一种难以言喻的默契，让他愿意分享更多。
“斐然，我再教你一些东西，这些都是武馆老师指点我的，你可不要外传。”时宇神秘地说道，眼神中带着一丝不易察觉的温柔。
姜斐然眼前一亮，兴奋地说：“真的吗？时宇，你对我太好了，我一定不会告诉别人的。”她的声音里带着一丝感激，还有一丝只有两人能感觉到的情愫。
时宇教了她一些呼吸法和内力调整的技巧，又把武学基础功法传授给她，姜斐然听得很入神，她能感觉到这些技巧的不凡之处，更能感受到时宇的用心。
姜斐然点点头，她对时宇的教导感激不尽：“时宇，谢谢你，我一定会好好练习的。”
教导结束后，在极限武馆的训练室内，时宇准备再进行一次全面的实力测试。姜斐然站在一旁，目光中充满了期待和好奇。
首先是力量测试。他站在一台先进的拳力测试机前。这台机器的中央是一个弹性十足的拳靶，专门用来测试拳击的力量。
深吸一口气，时宇调整了一下呼吸，他的眼神瞬间变得锐利起来。他将身体微微下蹲，然后腿部肌肉猛地爆发，力量通过腰胯的扭转传递到全身，最终集中在他的右臂上。他的拳头如同一颗流星划破夜空，带着破空之声，以惊人的速度砸向了拳靶。
“嘭”的一声巨响，时宇的拳头与拳靶接触的瞬间，整个测试机都为之震动。这一拳，他用尽了全身的力量，没有留下一丝余力。
一拳击出，时宇感到一种前所未有的畅快感，仿佛所有的压力和情绪都随着这一拳释放了出去。他的目光转向显示屏幕，只见屏幕上清晰地显示出了他的力量数值——“862kg”。
看到这个数字，时宇的嘴角不由自主地勾起了一抹满意的微笑。虽然这个数值还不足以达到准武者的标准，但是已经非常接近了。他能感觉到自己的力量还在不断地增长，突破只是时间问题。
“还不错，不过我还能做得更好。”
测试完拳力后，时宇自信地走向跑道，准备开始测试自己的速度。上次测试就接近25m/s了，这次感觉提升很大，应该达到标准了。
站在起跑线上，时宇弯腰做好准备姿势，双眼紧盯着前方。他深吸一口气，调整好自己的节奏，随着起跑信号的响起，时宇的身形猛地弹射而出，就像一头猎豹发现了猎物，迅猛而矫健。他的脚步轻盈而迅速，几乎在瞬间就达到了最高速度，带着一道残影掠过速度测试区域。
“感觉还不错。”时宇在冲过终点后，回头望向姜斐然，只见她正微笑着向他竖起了大拇指，脸上写满了赞许。
时宇大步流星地走到电子显示屏前，屏幕上清晰地显示出了他的速度——“26.1m/s”。他的脸上露出了满意的笑容，这个速度不仅已经达到了准武者的标准，而且还略有超出。
“看来我的速度已经没问题了。”时宇自言自语，心中不免有些得意。
接连进行拳力、速度的测试，还剩最后一项‘神经反应速度’。
时宇来到练武厅连接的‘神经反应测试室’。和之前的超大练武厅项目，这个神经反应测试室明显小很多。只见一座高大的贵重仪器正摆放在地面上，这就是小说里测试神经反应的仪器啊，看着挺特别的。这仪器的最前面，就是好像六管加特林机枪般的一个个射出洞口。不过这洞口可比加特林机枪多得多，足有数十个洞口。
时宇走到了这测试机枪口的正前方，一个直径三米六的圈内。测试机强度分很多级别，时宇选择的是准武者考核的级别。
“在穿越之前，我60秒内一般被击中40次左右，这就已经是中等级别了。而如今我身体素质提升，反应更快，测试过关没什么问题。”
“哒！”开关一打开。
在那直径三米六的圆圈边缘，随着测试的开始，立即朝上方发射出迷蒙的红光，仿佛在圆圈内的测试者被一层神秘的红色光幕包围。神经反应测试机的炮口迅速加速，旋转到一个令人眼花缭乱的速度。紧接着，炮口中的数十个枪口几乎同时迸发出一道道红光，橡胶子弹如雨点般激射而来。
时宇的目光锐利如鹰，紧盯着飞来的橡胶子弹，他的脑海中在瞬间计算着每一颗子弹的轨迹。他的身体像一只灵活的猫儿，迅速而敏捷地在圆圈内移动，前后左右地闪躲。他的动作流畅而优雅，每一次躲避都恰到好处，巧妙地避开了大部分的橡胶子弹。当然，也有一些子弹速度实在太快，让他无法完全避开，只能硬抗下来。
“呜——”随着时宇按下按钮，神经反应速度测试机逐渐减速，最终停止旋转，屏幕上浮现出一大串数字，记录了他的测试结果。
“60秒内，被击中28次，未触碰红光。优等！”测试机的电子合成声响起，宣告了时宇的成绩。
测试结束，姜斐然走到时宇身边，眼中闪烁着崇拜的光芒。他知道，时宇已经非常接近准武者的考核标准了。她为时宇的成就感到自豪，但同时，她的心中也隐隐有些忧虑。他担心随着时宇实力的提升，他们之间的距离会越来越远。
在极限武馆的锻炼结束后，时宇和姜斐然告别，各自踏上了回家的路。
