虾皮小说【m.xpxs.net】第一时间更新《三十岁，我在用尽全力对抗焦虑》最新章节。
午觉一觉醒来，整个人茫茫然，不知意欲何为，却总是感到失去了什么，或者缺少点什么的空乏感，与朋友聊了几句，内心的烦躁感愈加明显，这时候头痛感也变得越发难以忍受，那时的我突然感到迷惑：究竟是头痛让我变得烦躁，还是烦躁让我更加头疼，抑或说这两者并无先后，紧密缠绕，生理心理本就是一体？
但奇怪的是，当我接纳了烦躁和头疼这个事实，并且转移注意力跟同事在忙活点奶茶的事情，点完后突然发现头不疼了，内心的烦躁感也消失了，所以万法之根本还是在于觉察——接纳。
很多事情，很多时候我们往往越抗拒越想要解决，往往越是深陷其中无法自拔，这个时候仅仅是觉察到自己的感受，然后接纳自己当下就是这个状态，等着内心的能量回来，就会发现，事情并没有那么棘手，问题并没有那么严重，我们完全可以应对。
不要在内心无力、能量匮乏的时候有太多的行动，甚至可以说“无为”才是这个时候最好的作为。
包括企图与外界交互、企图从外界汲取能量，当一个人内心能量匮乏的时候，越多的交互能量流失越快，因为能量往往是向能量充足的一边流动的。
最近在听《能量场》这本书，里面反复提到的是一个人身上所散发的能量等级和能量状态会吸引相同能量的人事物来到ta身边。
在正面积极的想法下所产生的能量会吸引正向的人事物到来，反之，在消极负面的想法下产生的能量只会让自己不断陷入各种消耗自己的人事物中。
于是我开始习惯性地时不时检查一下自己脑海里的想法，如果发现当前的想法并不是那么地积极正面，就不自觉会有点焦虑，想要驱赶它，但是可想而知，驱赶这个动作本身就给予了当前想法更多的关注，只会让它的存在更加地凸显和强烈而已。
而当我们允许一切的发生与存在，不再对抗，仅仅是保持觉察和内观的时候，转变才会发生。
我们必须要承认的一个事实是：你的思想并非都可凭意志就可扭转的。
意志去不到的地方，我们要学会臣服，顺时而动，或者干脆不动，保持无为，让答案自然呈现，让转变自然发生。
事实上，当你能保持清醒、持续的觉察时，改变已经在发生了。
