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学校的铅球区是一片沙子铺成的扇形界面，位于整个操场的东北角。
圆形的投掷区里，林教练一边示范，一边给所有人讲动作要领。
“投掷铅球，最重要的便是重心的位置，重心放在自己的右腿，对右腿，左腿不要抬起来，”
教练拍了拍自己的右腿接着说道，
“左臂自然下垂，控制方向，右肩一定要拉紧，眼睛盯着侧后方11点方向。”
“发力时，右肩要保持不动，髋关节往前甩动，形成超越器械。”
“王俊凯给大家示范一个，”
“明白，”
王俊凯走进投掷区，接过教练手里去铅球，然后似不经意瞟了旁边的杨凌一眼。
那眼神有一丝挑衅，还有一丝敌意，但杨凌只装作什么都没看见。
王俊凯迅速收回目光，他深吸一口气，转腰扭胯，身体下压，形成一个反弓状态，然后猛的右腿蹬地带动整个腰胯发力，手里的铅球形成一条漂亮的弧线，猛的砸在地上。
“18.6米！”对面拿着卷着负责计量的同学大声报道。
“乖乖，”一旁的罗辰有些看傻眼了，他知道队长很牛逼，没想到还能越来越牛逼。
“这都达到国家一级运动员的标准了吧。”
“二级，一级还差0.5米。”杨凌说道。
“那也够牛逼了，杨凌，你能扔多远？”
杨凌想了想，“上次测试时7.9米”
“那岂不是连及格线都没达到？”
杨凌撇了撇嘴，表示默认，在他所在的省份，男子铅球考试满分成绩是12.4米，及格线是9.1米，他的铅球成绩哪怕是距离及格线还有一大截。
“好了，”教练阻止了大家的议论，
“现在开始挨个投掷，第一个，罗辰。”
“啊，到！”
罗辰没想到自己会被第一个点到名，一脸苦涩的走上前。
“9.3米”
罗辰不由松了一口气，侥幸过关。
学员们一个个被点到名，到倒数第二个，终于点到了杨凌。
杨凌深吸一口气，走上前去。聪颖药水的已经发挥了作用，他现在期待洗髓药剂是不是一样的那么神奇。
“注意动作细节，腰部下压，”
一旁的林教练指导这杨凌的动作，显然与其他学员相比，他的动作还多地方还不太规范。
“8.9米，有进步。”
林教练看了杨凌一眼，记录下了他的成绩。
“切，那还不是不及格，”
围观的其他队员里发出一阵阵嗤笑，队长王凯骏看向杨凌的目光，更多的变成了一种不屑。
最后一名学员投掷完毕，林教练一挥手，带领大家去了跳远区。
跳远与铅球不同，不需要专门的区域，跑道上就可以进行。
教练依旧是先给学员们讲解了一边动作要领，然后让每个人挨个测验。
队长王凯骏依旧是第一个。
“2.79米”
“不错，”林教练满意的点点头，
“虽然还没达到满分，但只要坚持下去，到考试那天那个满分没有问题。”
“队长牛逼！雄起！”
王凯骏的几个小弟为他们老大欢呼。
男子立定跳远的满分成绩是2.81米，王凯骏离满分的确只有一步之遥。
杨凌在旁边静静的看着，虽然他刚才的铅球成绩还是没有及格，但足足一米的进步也足够证明洗髓药剂对于他身体素质的改善。
