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体能基础课，主要是为了训练身体的柔韧性、耐力、力量以及协调性。
“第一步，热身！”
“接下来所有人跟我一起，以弓步走的姿势绕场馆一圈，再以高抬腿的姿势绕场一圈！”
辣师父尽职尽责，连热身动作也是亲自带领，他走在最前面，其余人则在后面排成一列跟随。
顾赐白看着最前方辣师父的背影，确认他注意不到后面的动静后，缓缓眯起眸子，危险的目光落在他前面的迟秋礼身上。
迟秋礼现在是最高分是吧，那就把她拉下来。
他瞄准机会，故意在迟秋礼抬前腿的一瞬间，超绝不经意的绊向她的后腿！
不好意思了，这个角度是镜头死角。
“哎哟喂——！”
迟秋礼当场摔飞出去连滚五圈。
怎么一下子摔这么远？
顾赐白心中略有些诧异，却没多想。
“怎么回事！”前面的辣师父停下脚步，转身呵斥。
在一列整齐的队伍中，滚在一旁的迟秋礼尤为显眼。
顾赐白原地立正，站的笔直，疯狂抑制嘴角忍不住上扬的弧度。
却见迟秋礼超绝不经意的捂了下脚腕作痛苦状，又一秒收住坚强归队。
“师父，是我自己没站稳，跟我后面的学员无关！”
辣师父看了眼迟秋礼的脚腕，又看了眼迟秋礼身后的顾赐白。
“顾赐白，干扰其他学员，扣1分！”
顾赐白瞬间垮起个批脸：“？”
【倒霉熊开播了？】
【没看清诶，是顾赐白把迟秋礼绊倒的吗？刚刚那个角度正好被遮住了】
【很明显迟秋礼就是被绊飞的啊，自己摔的能摔出那么老远？】
【滚了好几圈呢，没有外力是做不到的】
【顾赐白怎么一天天净添乱子，不会是看到迟秋礼分数高故意的吧？】
【嘶……你别说，你还真别说】
一波使坏失败，顾赐白脑子想秃了都想不到这怎么能扣分到他身上。
直到看到迟秋礼不经意间偏过头勾起的唇角，他瞬间就懂了。
绿茶！！！！
迟秋礼这个绿茶！！！！
他说怎么他轻轻一脚能给她绊飞出去五圈，还以为自己绿巨人转世呢。
好啊，好你个迟秋礼，给他等……
‘砰！’
一股外力从身后袭来，思索间的顾赐白顿时摔了个狗吃屎。
“又怎么回事！”辣师父不悦的转身。
四仰八叉躺在地上的顾赐白不可置信的看着站在他后面，一脚把他踹飞却在此时目不斜视的立正装作没事人的纪月倾。
下意识的就想告状，到嘴边的话却突然一顿。
“师父，是我自己没站稳摔倒的，跟我后……”
“那你扣1分！”
“？”
大屏幕上，顾赐白那张45度仰望天空微笑的大头照旁，数字变成了-3 。
【这次我看清了，就是顾赐白自己摔出去的】
【对，纪姐没踢，反正我没看到，没看到就是没踢】
【辣师父英明！】
热身结束，开始正式训练。
在平板支撑和仰卧卷腹的训练中，谢肆言以最优成绩获得2分。
在扎马步训练中，楚洺舟凭借核心和耐力坚持到最后，获得1分。
在柔韧性训练中，姚舒菱凭借一字马、下腰抱腿等动作，获得2分。
