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“八极”属古地理概念，“八”为数字，“极”为顶端，远端之意。“八极”系天地间四面八方极远的地方。《淮南子·地形训》记载曰：“天地之间九州八极”又“九州之外乃有八殥（yín ），八殥之外而有八紘（hóng），八紘之外乃有八极”。“殥，犹远也紘，维也，维络天地而为之表，故曰紘也”。此为“八极”一词之正解。
八极拳内存八意。
八意者：警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八种攻防意识，需精心修炼，达到极限为目的。
警：是极其高度的警觉意识。
慌：是指在慌乱中，处变不惊，镇定自如的意识。
狠：是指极其凶狠、凌厉的意识。
毒：是指极其残忍毒辣的意识。
猛：是指极其勇猛彪悍的意识。
烈：是指极其强烈狂暴的意识。
神：是指极其神速顽强拼搏的意识。
急：是指极其快捷急发的意识。
八极拳外具八形。
八形者：龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑。八形要象形而取其意，用其神。
龙：龙能隐潜腾伸，呼风唤雨，翻江搅海，隐形无踪，出没无常。进步捷如风，变化如蛟龙。
虎：勇猛、凶残、霸气、猛进、猛扒、猛撞、猛插、猛楼、猛按的威猛之气势。
熊：沉稳、镇定、坚实、厚重，蹲靠、硬碰、硬撞、挤靠、上掀、拔根。
猴：机警快捷、动如疾风、快如闪电、愣打、快接、急弹。
燕：敛体束身，动中有静，静中有动，侧锋而入，见隙即钻。
犬：凶猛彪悍，反应敏锐和非凡的听觉和嗅觉。
鹰：目锐、利爪、束身闪钻，迅猛快捷，急冷狠抓。
鹑：极快的起动。急突善钻的高超技能。发招似鹑突也。
外具八形，模仿八种动物的习性特点，用其神，取其意，化其技。
八极拳的精髓在于“爆发力”，要的就是那股集中全身内外所有劲于一点释放，瞬间如同火山喷发。
为了让十郎领会八形，李青让她观察山顶聚集的那群动物，甚至李青让动物们轮流带着十郎一起去捕猎。
普通的动物在山顶上都可以找到，至于龙形，李青用幻境让她见识了一下什么叫做青龙出海。
十郎除了被电晕泡药浴的时候，其余的时间都在琢磨八极拳。即使观察了动物习性，想要融会贯通也不是一朝一夕可以完成的。
武道想要精进，最重要的还是要实战，只有在真实的战斗中才能领悟出拳法的精髓。陪十郎战斗的自然只能是李青，他八极对八极毫不手软，凶猛狠辣，每次都将十郎打得遍体鳞伤。
在对战的过程中，十郎断手断脚断肋骨，是常有的事。有好几次，十郎都差点被打得断了气。旁边观战的人，一个个都不忍直视。
如同天雷炼形一般，李青每次都恰到好处留她一命。
在第一次对战的时候，李青就告诉十郎：要是敢退缩不用全力，我就真的打死你。
十郎能进步那么快，全靠一次次与死亡擦身而过，可以说是用一条条人命堆出来的成长。她的执着，她的倔强可见一斑。
若是上辈子，李青也不敢这么教拳的。稍微打成重伤都不可以，那样会留下后遗症，习武之路也会断绝。
李青为什么给十郎选这么一条路，那是因为她只有这么一条路可以走得通。李青查看了她的身体，修行导引术的资质太差，终其一生也成不了气候。
好在她天生骨骼惊奇，是炼形的好材料。
对于十郎那霸道无比的拳法，其他人是一点都不羡慕。十郎吃了多少苦，受了多少罪，他们都看在眼里。十郎麾下的那五十人，以前对李青那是敬，如今是又敬又惧。尽管李青在不教十郎拳法时，笑得如沐春风，但是依旧是在那群人心里留下了阴影。
十郎习武的过程，野原琳是全程见证，因为每次都是她帮十郎脱衣服泡药浴。见到李青教八极拳的另一面，她并没有什么惧怕的情绪产生，她反而觉得李青更有意思了。
十郎练八极拳练出八块腹肌这件事，大家都知道。甚至，野原琳趁着十郎睡着的时候，还偷偷摸过。
