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下午一点。
操场上，士兵们集合完毕。
姜年环视四周，“上午我已经和大家交流过了，想必大家对我也有了初步了解。
下面我来说说我对你们的感受。
第一，你们的身体素质在我看来相当一般。
第二，你们的武功招式或者说是搏击技巧在我看来也很一般。
不过有一点你们值得骄傲，那就是你们顽强奋斗永不言败的精神，还不错。”
听着姜年说的话，士兵们垂头丧气。
要是换个其他人来说，他们高低要上去理论两句。
但偏偏说话的人，一个打五百都不在话下。
姜年一边走动，一边说着，“从今天下午开始，我准备给你们来点突击训练。
我要教会你们招式以及粗浅的内功，来提升你们的身体素质。”
姜年这话一出，士兵们双眼放光。
“听见了吗？姜教官要教咱们内功。”
“我听说过，有很多武者都修炼有内功，只不过之前一直觉得他们在开玩笑。”
“真的有内功这玩意？和武侠小说那样，能发出大波来？”
听到士兵们的议论，姜年笑着摆了摆手，“大家理解的能发出波来的内功，叫做炁体外放。
很难做到。
咱们一般情况是见不到，也用不到的。
我今天教给大家的内功，更多的是一种呼吸的方式。
如果大家能熟练掌握，对自身力量速度会有很大的增幅。”
说完，姜年转向柳元霸等人，“你们三个参与进来。”
“是，（姜）师父！”
姜年决定传授的内功是三体式桩功，外功则是配套的形意拳。
主要是内功他会的并不多，像那几个大招又不可能传给这些士兵。
所以只能先传这些相对普通的功法。
“形意拳讲究的是心与意合，意与气合，气与力合。
其中又分为五行拳和十二形拳，咱们先演练火行拳。
大家要注意，练拳的时候和三体式桩功配合，掌握好呼吸的法门。”
姜年打完一套动作，让柳元霸领着大家练习。
他游走在士兵中间，手把手地纠正他们的错误。
直播间里。
“别说，姜师傅一下子指导500人真的有那味。”
“不愧是突击团的人，动作整齐划一，很快就上手了。”
“你看大师兄在前面代师传功，很像回事啊。”
“报告！”
“你说。”
“姜教官，练习这个真的有用吗？我感觉咱们是在过家家啊。”
面对士兵的质疑，姜年并不生气。
这些士兵生性淳朴，有话直说，这点他很喜欢。
他扫视众人，发现有这种想法的人并不在少数。
“怎么，你们都觉得传武没有用处，上阵杀敌，还得靠现代搏击术对吗？
既然如此，我让你们见识一下，传武这些招式到底有没有用。
跟上！”
说完，姜年刹那间消失在原地。
所有人都揉了揉眼睛，“姜教官呢？”
“这里，跑步前进。”
几百米外，姜年浑厚有力的声音传来。
“我的乖乖，姜教官会飞的？”
“刚刚到底出现了什么事情，我怎么没看清他是怎么过去的。”
“对打的时候，姜教官绝对保留实力了，就这跑步速度，咱们摸都摸不着他。”
人群中柳元霸笑了笑，“这才哪到哪，你们哪天真见到师父牛逼的地方，保准你们眼珠子都得掉出来。”
“柳元霸你就吹牛吧！”
“大师兄，别聊了，师父等着咱们呢。”
……
很快，众人来到一堵高墙面前。
姜年看人已经到齐，伸出左掌。
“为了避免你们说我作弊，这一拳我把身体力量速度压制到和你们相似的程度，内力也只用最基本的三体式桩功。”
