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夜风带着山林的凉意，吹过寂静的杂役棚屋区，卷起几片枯叶，打着旋儿落在陈实栖身的破窝棚门口。
棚内，陈实蜷缩在冰冷潮湿的稻草堆里，身上裹着那件白天被浇透、此刻依旧带着潮气的灰麻短褂，冻得瑟瑟发抖。
外门考核那惊魂一幕带来的冰冷刺骨，似乎已经渗进了骨头缝里。每一次呼吸，喉咙都干涩发痒，带着被冷水呛过后的刺痛感。腹中空空，饥饿感如同冰冷的蛇，缠绕着空虚的胃袋。
他下意识地紧了紧衣服，手指触碰到了怀里那本硬邦邦的册子——《基础呼吸法详解（带批注）》。那冰凉粗糙的触感，此刻却奇异地带来一丝微弱的存在感。
“妈的……冻死老子了……”他低声咒骂着，翻了个身，稻草发出窸窣的声响。藏经阁的废墟、失控的火球、兜头浇下的冷水、管事老张头的咆哮、还有那个新人林风倨傲轻蔑的眼神……这些画面如同冰冷的碎片，在他脑海里反复切割。弱小、卑微、如同尘埃般被忽视、被践踏的感觉，从未如此清晰而沉重。
他闭上眼，试图入睡，用黑暗来驱散寒冷和屈辱。但身体的不适和精神的疲惫却让他异常清醒。
黑暗中，那些荒诞的批注文字，如同鬼魅般再次浮现：
“引天地灵气，循周天经脉，如涓涓细流，润泽丹田……”
（批注：放屁！扯淡！细流？老子吸了半天，屁都没吸到！跟喝西北风似的！喉咙倒是干得冒烟！）
“气沉丹田，如石坠深潭，浑厚而凝实……”
（批注：坠个锤子！老子一沉气，就他娘的想放屁！憋都憋不住！还浑厚？浑你个锤子！）
这些充满怨念的粗俗话语，此刻却像一根根带着倒刺的钩子，狠狠勾住了陈实那颗同样充满憋屈和不甘的心。
是啊！什么引气？什么丹田？他连肚子都填不饱！什么浑厚凝实？他只知道浑身冰冷酸痛！
但……凭什么？
凭什么那些外门弟子就能呼风唤雨？凭什么他陈实就只能挨冻受饿，像条死狗一样被人呼来喝去，连躲个火球都要靠老天爷刮邪风？
一股混杂着愤怒、不甘和强烈求生欲的火焰，在冰冷的胸膛里悄然点燃。不是为了什么长生大道，不是为了什么扬眉吐气，仅仅是为了……活下去！为了能少受点冻！为了能有力气多扫点地！为了下次再遇到危险，能稍微……稍微有点反应的能力！而不是只能闭眼等死！
“操！试试就试试！练废了总比冻死饿死强！”一股破罐子破摔的狠劲涌了上来。陈实猛地坐起身，在黑暗中摸索着掏出那本破书。他不敢点灯，只能借着棚顶破洞漏下的惨淡月光，凭着记忆，翻到记载着“呼吸法”核心内容的那几页。
他盘腿坐在冰冷的稻草上（这个姿势让他本就酸痛的腰背更加难受），努力回忆着批注和原文混杂的内容。他放弃了那些玄之又玄的“意念引导”、“观想气机”，只抓住最核心、也最接地气的批注部分：
“吸气……像……像喝汤一样……慢慢嘬？”他回忆着那句批注，尝试着模仿。他微微张开嘴，像真的在嘬一碗热汤，极其缓慢、极其轻柔地吸气。想象着清凉的空气如同温热的汤汁，顺着喉咙滑入肺腑。没有强行“引气”，没有刻意“循经”，只是单纯的、缓慢的吸气。
“呼气……像……像叹气？”他回忆着另一条批注，尝试着将吸入的气息，用一种仿佛卸下千斤重担般的、缓慢而悠长的叹息方式，轻轻呼出。感觉身体里积压的寒气、憋屈、疲惫，似乎都随着这口气流散出去了一些。
很慢。很笨拙。没有任何神奇的感觉。只有喉咙依旧干涩发痒，吸气时带着凉意，呼气时带着白气。
但他咬着牙，一遍，又一遍，像一头倔强的老牛。忘记了时间，忘记了寒冷，也忘记了那本破书的存在，只是机械地重复着这简单到极致的动作：像嘬热汤一样缓慢吸气，像卸下重担一样悠长叹气。
不知过了多久，也许是冻得麻木了，也许是精神过于集中，陈实感觉自己僵硬冰冷的身体，似乎……真的暖和了那么一丝丝？不是来自外界的温度，而是从身体内部某个深处，极其微弱地透出的一点点暖意。像寒冬里划亮了一根火柴，微弱，却真实存在。
更让他惊讶的是，随着这种缓慢、悠长的呼吸节奏，白天那被冷水呛得隐隐作痛的喉咙，似乎也舒缓了不少。呼吸变得顺畅了一些，不再像破风箱那样嘶哑。
有效果？虽然微弱得几乎可以忽略不计，但这点微弱的暖意和顺畅感，对于此刻冻饿交加、身心俱疲的陈实来说，却如同荒漠甘泉！
他精神一振，更加投入地沉浸在这笨拙的呼吸节奏中。黑暗和寒冷似乎都被这缓慢而坚定的节奏驱散了一些。
……
几天后，秘密基地石亭。
午后的阳光穿过藤蔓缝隙，在布满青苔的石地上投下温暖的光斑。空气中弥漫着草木的清香。角落里，那个宝贝陶罐里新撒下的青灵米种子，在柳如烟交换的上好灵壤滋养下，已经冒出了几株嫩绿的新芽，生机勃勃。
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陈实却没有像往常一样围着陶罐打转。他盘膝坐在石亭中央相对平整的地面上，闭着眼睛，眉头微蹙，脸上带着一种极其认真又有点滑稽的专注。他正一遍又一遍地重复着那套笨拙的“嘬汤叹气”呼吸法。
动作依旧僵硬。吸气时，腮帮子微微鼓起，真的像是在嘬什么东西，发出细微的“嘶嘶”声。呼气时，肩膀微微下沉，嘴唇撅起，发出悠长的、带着点颤音的“呼——”声。配合着他微胖的身形，活像一只在努力打坐的……胖青蛙。
他努力地想要按照批注和原文中描述的，去“感觉”气息在体内流转，去“气沉丹田”。但每次他刻意去“沉气”，去用力，就觉得小腹发紧，气息立刻变得紊乱不畅，甚至真的有种……想放屁的冲动！
“妈的……又来了……”陈实懊恼地睁开眼，揉了揉发胀的太阳穴。这“气沉丹田”简直成了他的魔咒！他烦躁地抓了抓头发，目光扫过陶罐里那几株在微风中自然舒展的新芽，心里更加郁闷。连草都长得比他练功顺！
“吸个气都跟便秘似的！笨死算了！”
一个沙哑、含混、带着浓重酒气的声音，如同破锣般突然在石亭入口处响起！
陈实吓得浑身一激灵，差点从地上蹦起来！他猛地扭头望去，只见那个熟悉的身影——醉老头，正斜倚在石亭入口的藤蔓旁，手里拎着那个标志性的大酒葫芦。老头依旧是那副邋遢模样，头发蓬乱，胡子拉碴，浑浊的老眼半眯着，脸上带着宿醉未醒的红晕和不加掩饰的嫌弃。
“老……老先生……”陈实连忙爬起来，有些手足无措。这老头神出鬼没的，每次出现都让他心惊胆战。
醉老头摇摇晃晃地走进石亭，没理会陈实，目光先是扫过角落陶罐里的新芽，浑浊的眼中似乎闪过一丝极淡的满意？随即，他那双醉眼又落回到陈实身上，带着浓浓的鄙夷：“看你那熊样！吸气吸得脸红脖子粗，呼气跟拉风箱似的！还沉气？沉个屁！你那肚子是石头做的？能沉得住？”
陈实被骂得脸上发烫，讪讪地不敢回嘴。
“顺势而为……懂不懂？”醉老头打了个酒嗝，一股浓郁的酒气扑面而来。他伸出枯瘦、指甲缝里满是黑泥的手指，极其随意地、甚至带着点粗暴地，在陈实后腰某个位置（大概在命门穴附近）用力戳了一下！
“呃！”陈实猝不及防，只感觉一股微弱却极其刁钻的气流，顺着老头戳的地方猛地窜了进去！那感觉，像是一根冰冷的针，瞬间刺破了他刻意紧绷、试图“沉气”而堵塞的某个节点！
这股微弱的气流在他体内极其短暂地一窜，所过之处，那原本因刻意“沉气”而憋闷滞涩的感觉，如同被戳破的气球，瞬间土崩瓦解！一股难以言喻的通畅感，从被戳的后腰处骤然爆发，瞬间席卷了全身！
陈实下意识地、不受控制地深深吸了一口气！
