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易昂扬没有把凭证还给莫笙，他想趁着现在还有些记忆，先回去照着书上所说的练一练。
所谓体修，基础就是炼体。炼体的第一步就是要学会运气，这个易昂扬已经会了。而第二步，就是要以气练劲，这个劲指的是内劲。要想内劲充足，这个气就要足。不仅要足，还要通畅。内劲冲发之时，气要持久性地在体内运行，不可有任何阻碍。练劲之后，就要锤炼身体了。身体锤炼的重点在于筋骨皮，而怎么锤炼筋骨皮，方法可就多了。
虽然没能记清详细内容，到底是经历过高考的人，记住这几大块重要内容是没有问题的。
易昂扬突然感觉，这体修之法，和武侠小说里那套类似，关键就在:内练一口气，外练筋骨皮。
他试着运一下气，然后试着做一些武术动作，他做了几下，面红耳赤，身体就疲软了。他的气果然不能支撑多久，不仅如此，他还感觉行气时脏腑处隐约有细微阻碍。看来，这就是莫笙所说的症结所在。
相比于来这之前，那顿狗肉是让易昂扬健康许多，以至于他感觉不到还有隐藏沉疴未除。眼下易昂扬只是初入门的弟子，没有资格跟仙门要什么资源。虽然莫笙待他友善，过分要求定不能提。
千思万想，易昂扬还是把主意打在了吃上面。香肉已珠玉在前，他觉得成功可以复制。可要去哪弄好东西呢？易昂扬想到了伙房。
易昂扬乔装一番，就往寻仙门伙房而去。当他悄悄摸到伙房小院时，一只脚刚迈进去，抬头就撞见了往外走的一行人。
他本能往外缩，却被人揪住了肩膀。
“你是哪院弟子，鬼鬼祟祟在这干嘛！”
揪住他的正是执法长老周四郎，而旁边站着的有莫笙，周圆，还有周扒皮，他们身后则是一些搬运食材的脚力。
“易师弟？怎么是你？”
莫笙立刻认出了易昂扬，他只得抬头挤出一丝笑容。
“莫师兄好。”
周圆跟着就认出了易昂扬，他一脸不屑地喝道:“怎么哪都有你这个超龄童子！准没安好心！”
周扒皮在一旁本没在意，听他儿子一喊，突然感觉眼前之人似曾相识。只是那人没有眼前之人瘦，身段上差上许多。但这容貌有几分相似，于是仔细端详了起来。
而此时易昂扬也注意到周扒皮，心内一惊:怎么在这碰见这个狗地主了！
周四郎虽然松开了易昂扬，但是双眼紧盯着他，在等他从实招来。
易昂扬避开周家三人的视线，又低下头，装作小声说道:“饿了，想着来找些吃的。”
周圆那厮，竟踢了易昂扬一脚。
“就知道你憋着坏，原来想偷吃！”
周四郎望向莫笙，等着他来处置，新来的归他管。
莫笙急忙表态:“这弟子兼习体修，想来真是饿了。也怪我，没有跟他们强调宗门不能随意乱走。”
莫笙避重就轻，接着又出一言:“周师叔放心，回去就罚他不准吃晚饭，接着抄写门规百遍。”
周四郎微微点头，随后朝外走去。周圆不想这么饶了易昂扬，还想再说，被周四郎一个眼神劝退。周扒皮见状，拉着他同去。
见他们走开，易昂扬大大舒了口气。莫笙摇头一笑，随后大说一句:“跟我回去受罚！”
莫笙往前半步，易昂扬赶忙跟上。
刚才真是太险了！要是被周扒皮认出来，那狗的事就暴露了。还有周圆那疯狗，真是周扒皮的儿子啊！刚看他们离开时就窃窃私语，想来不是儿子也是亲戚了！
易昂扬正庆幸时，莫笙开口:“你不打算跟我坦白吗？”
