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最近几天，付林和胡开隔三差五的去看望张锐。张锐看到他俩，每次都开心至极。
付林自从回来后，经过两天的休整，刘奇教练审慎而适度地提升了训练强度。一切迅速恢复了往日的节奏
下午，刚完成热身运动，李青教练便平静地对付林说道：“付林，待会儿给你测一下200米和400米，具体了解一下你的成绩。”
“好的，教练！”付林的声音中带着一丝难以掩饰的兴奋。其实，付林也想了解一下目前自己200/400处于一个什么水平。
半小时后，付林仔细调试了起跑器，进行了两次试跑后，举手示意准备就绪。此时，担任发令员的体能王教练大声喊道：
“预备—”
“砰！”
枪声响起的瞬间，付林猛地蹬离起跑器，如离弦之箭般冲入赛道。强有力的摆臂与脚下传来的“哒哒哒”声交织在一起，步频愈发急促。
凭借着顶级的“圆月弯刀”技术，付林在弯道中无需过多考虑速度和离心力的问题，全力加速向直道冲刺。
“天哪，付林居然不减速！这得多大的力量支撑啊！”
“弯道跑得这么好，太快了！”
…………
草坪上，正在训练的队友们个个目瞪口呆，满心羡慕。
150米处，付林启动了后程加速，速度再次飙升。终点处的李青教练不断呼喊：“顶住！快点！”
付林一气呵成，快速冲过终点，继续向前缓冲跑去……
李青教练激动万分：“20秒16！你打破了全国纪录！最近半年你都没系统训练，如果好好练一下，绝对能跑进20秒10以内！”
一旁的刘奇教练也是一脸惊愕：“这到底是送给我一个怎样的弟子啊……”
李通兴奋地掏出手机，将这一骄人的成绩通报给冯总教练。
付林虽然脸上挂着笑容，但内心却相对平静。心想：“好久没系统训练200米了，身体反应和整体奔跑的节奏还没掌握好。”
“付林，赶紧休息一下，老胡来给你放松一下。一个小时后，测试400米。”李青教练兴奋地指挥着理疗师胡师傅。
随后，李青教练、刘奇教练和老王三人轻声细语地聊着，时不时看向付林，又时不时发出阵阵笑声。
“一会儿，你按照自己的节奏跑，注意不要强迫自己用力，别受伤了。”李青教练严肃地嘱咐付林。
付林一边做着热身运动，一边点头示意。
“预备”
“砰”
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