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首战津久武的胜利，并未在翔阳篮球队内部带来多少喜悦，反而像一面镜子，清晰地照出了在缺少绝对核心后，球队存在的诸多问题。那股逆转取胜的兴奋感，在返回学校的巴士上就已渐渐沉淀，化为了沉甸甸的思考。
翌日，翔阳高校篮球馆。
清晨的阳光透过高窗，洒在光洁的地板上。全体队员集合，没有立刻开始训练，而是围坐在北野教练身边，进行赛后的深度复盘。
北野教练没有播放比赛录像，而是先让队员们自己发言。
“说说看，昨天的比赛，我们哪里做得好，哪里做得不好。”他的目光平静，扫过每一张年轻的面孔。
一阵短暂的沉默后，二年级的伊藤卓率先开口，语气带着自责：“作为控卫，在藤真前辈和陈朔前辈不在的情况下，我没能很好地组织起全队的进攻，节奏控制得不好，过于保守，在需要打破僵局时缺乏攻击性。”
花形透推了推眼镜，接话道：“我在内线面对包夹时，处理球不够果断，出现了几次失误。作为场上的最高点，在防守篮板的保护上，还可以做得更好。”
长谷川一志言简意赅：“防守沟通有问题，漏了底线反跑。”
新人中村广树低着头，声音闷闷的：“我……我太冲动，早早陷入犯规麻烦，没能帮到球队。”
小林佑介也小声道：“我的无球跑动不够坚决，被盯死后就有些不知所措……”
队员们纷纷检讨着自己的不足，气氛凝重。这时，北野教练将目光投向一直沉默的陈朔和藤真。
“藤真，你作为场下队长，你的观察。”
藤真健司站起身，走到众人中间，他的神情冷静而专注，仿佛依旧在比赛中进行全局调度。
“大家能看到自己的问题，这很好。但我需要补充几点。”他开口道，声音清晰而富有穿透力。
“首先，是进攻的耐心。当我们无法轻易打出快速反击和简单配合时，进攻就变得急躁。太多勉强的一对一，太多不合理的强行出手。我们需要学会在阵地战中，通过更多的传导球、掩护和空切去寻找最好的机会，而不是指望某个人突然爆发。”
“其次，是防守的延续性。我们的全场紧逼在下半场开局效果很好，但之后强度有所下降。防守不能只靠一时的激情，需要每时每刻都保持专注和沟通。尤其是针对对方重点人的防守，缺乏变化和针对性。”
“最后，”藤真看向几位新人，“信心。中村，你的力量和小林你的投篮，都是球队需要的武器。但你们在遇到困难时，第一反应是自我怀疑。记住，穿上翔阳的队服，站在这个场上，你们就有资格和能力去击败对手。相信自己，也相信身边的队友！”
藤真的话一针见血，既点明了战术层面的问题，也触及了球员的心理层面。队员们，尤其是新人，都露出了深思的神色。
“陈朔。”北野教练点名。
陈朔站起身，他没有拿笔记本，但所有数据和分析似乎都已刻在他的脑中。
“我从数据和战术执行的角度补充。”他的声音平稳，带着一种客观的冷静。
“一、进攻效率。全场68分，但在双核缺阵的情况下，我们的有效投篮命中率（eFG%）低于赛季平均预期约12个百分点。特别是在禁区外的投篮选择，需要优化。伊藤学长提到的攻击性不足，体现在他全场仅有2次罚球，作为主要持球点，这个数字太低。”
“二、篮板球保护。虽然总篮板数占优，但我们让身高不占优的津久武抢下了9个前场篮板，这意味着我们给了对手太多二次进攻的机会。中村早期犯规是一个原因，但全队的卡位意识和拼抢积极性都需要提升。”
“三、助攻失误比。全场助攻15次，失误14次，几乎持平。这说明我们的进攻组织非常滞涩，传球缺乏目的性和准确性，容易被预判和抢断。”
“四、对位分析。”陈朔看向中村和小林，“中村，你对位的津久武4号球员，全场在他身上赔了3次犯规，但他只通过你的犯规得到了2分。你的防守威慑力是有的，但需要更聪明。小林，对方防守你的策略很简单，就是贴身防接球。你需要学习如何利用队友的掩护墙，如何用V字切、L字切来摆脱，而不是直线跑位。”
陈朔的每一句话都伴随着具体的数据和场景还原，让问题变得无比清晰和具象化。队员们听得聚精会神，连花形、长谷川这样的三年级生也面露凝重，意识到自己还有很多细节可以做得更好。
北野教练最后总结道：“藤真和陈朔说的，就是我们现在需要解决的问题。这场胜利，有价值，但它更像是一次警告。告诉我们，卫冕冠军的头衔不是护身符，真正的强大，来自于对细节的苛求，来自于无论谁在场上都能稳定运行的体系。今天的训练，就围绕这些问题展开！”
上午：针对性训练
复盘结束后，训练立刻进入高强度的针对性环节。
· 进攻端： 重点演练了复杂的无球跑动战术和破联防战术。助理教练模拟津久武的防守策略，死死盯防外线射手，收缩内线。藤真和陈朔虽然不参与合练，但会在场边大声指挥，提醒跑位路线和传球时机。
· 小林佑介在陈朔的亲自指导下，反复练习利用双重掩护（Double Screen）摆脱防守人，接球后快速出手，或是假投真突袭框的技巧。
· 花形透则加强了在罚球线附近策应传球的能力，练习在包夹形成前，快速将球转移到弱侧空位的队友手中。
· 防守端： 着重进行防守轮转沟通和篮板卡位训练。
· 队员们被要求在任何时候都要大声喊出防守指令：“换人！”“绕过！”“我的！”
· 中村广树和高野昭一、永野满等内线，重点练习在保护篮板时的卡位技巧，如何用下肢力量将对手顶在身后，如何判断球的落点。
· 个人技术： 伊藤卓进行了大量的持球突破和急停跳投训练，提升个人攻击威胁。长谷川则加练了底角三分，丰富自己的进攻手段。
整个上午，体育馆内都回荡着球鞋摩擦地板的尖啸声、篮球撞击地面的闷响以及队员们此起彼伏的呼喊声。汗水浸透了每个人的训练服，但所有人的眼神都异常专注，带着一股知耻后勇的劲头。
