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黄庭执道

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第3章 金刚长寿
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玉阳挠了挠脑袋,“《金刚长寿功》?以前怎么没听你和师父提起过?”

陈玄又随口诌道:“以前你还小,不能练,所以就没告诉你,再说了,《八大神咒》和《黄庭经》之前你不也不知道吗?”

“是哦。”玉阳一想是这么回事。

“看好了,《金刚长寿功》又分为金刚功和长寿功,每一功各有八部动作,修炼之后能够外练金刚之体,内修先天之气。

先教你金刚功,练成之后能够运用刚性内劲之气来疏通全身经络血脉,协调五脏六腑的运作,排除体内各种病气,从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿目的。”

之前他因上班需要长时间久坐,渐渐感到身体僵硬、腰酸背痛等各种不适。

去健身房锻炼又觉得上了一天班了还要剧烈运动,太累了。

于是就在网上找些《八段锦》、《五禽戏》、《太极拳》之类的想要练练,然而看的时候那叫一个兴致勃勃,真要练又提不起劲来。

后来无意间在网上看到米晶子道长传授的《金刚长寿功》,了解一番来了兴趣,尝试一下就慢慢跟着练了起来。

这一练就是两年,从一开始的三天打鱼两天晒网,到后来一天不练练就觉得不舒服。

而且还特喜欢向别人推广,让大家都跟着一起练,不过可惜的是应者寥寥。

陈玄自己做一遍让玉阳跟着模仿,然后再指点他动作的疏漏之处。

由于他已经有了很好的剑术底子,金刚功的动作又十分简单,学起来并没有什么难度,需要着重说的也就是各个动作的原理与目的。

很快,玉阳就学会了,两人正式开始练习,直接九遍起步。

练的时候,陈玄全身心的投入其中,从一开始的预备式调动全身之气,他就感觉到掌心有一股若有若无的暖气。

第一部双手插顶利三焦还没练完,就感到浑身热气腾腾。

随着一部部动作练起,这种感觉越发的强烈,到调理脾肤需单举这一部时,就觉浑身发热,开始出汗,到了五劳七伤往后瞧时,更是汗如雨下,浑身都湿透了。

再到凤凰展翅周身力,调动全身的骨骼、肌肉有节奏的张弛律动,浑身的气息都动起来了。

最后做两足顿顿饮嗜消时,绷住身形双手交叉下按,踮起脚跟向下顿。

他感到自己就像一根烧红的铁柱一般,每一次的下顿都如同大锤一般,将体内的气敲打的更加夯实。

收功时那种元气归丹田,杂气从脚底涌泉穴喷涌而出的感觉,更是让他如坠云端一般浑身舒坦。

不知不觉太阳已经彻底下山,天色一片暗淡。

但当陈玄睁眼的时候,却觉得眼前一亮,看周围犹如白昼一般,过了一会这种感觉才消失。

这是他之前练了两年都不曾有的,直至此时,他才有种自己终于练对了的欣喜。

大凡修道,必先修身,身若修全,后养命而致神也。

如人身不修,内气不足,与外气不贯串相合,故其为道,难得达也。

凡欲修身,必先动其神,然后动其气,后方动其精,精降则阴阳相合,是生身之根本也。

世间法门,无非精气神,后天修行需以神思引导体内之气生精养血,血壮精固而后内气生,气满行圆而后心神凝。

待得气住神宁之后,便可外采阴阳二气,内采五行之英,于下丹田中抟而化为真气。

真气既生,便可经络周身,运行于十二正经、奇经八脉之中,化意感灵而通神。

精气神、神气精,循环往复,周而复始,递互相生,至道如斯。

是故诀曰:显密圆通真妙诀,惜修性命无他说,都来总是精气神,谨固牢藏休漏泄。

此世之中,后天修行可分为养精、练气、凝神三境,先天修行分为通脉、化意、感灵三境。

如今托金刚功之功,他才刚到内气初生之境。

这气指的是内练一口气,并不是所谓运行经脉的真气,真正能够运气行脉那是练成真气之后才有的功夫。

陈玄看向一旁同样睁开眼的玉阳问道:“怎么样?”

玉阳不自主的活动着手脚,兴奋的说道:“感觉浑身精力十足,像是泡在温水里一样。”

如今他精血尚未圆满,这是三焦之气生精养血之故。

陈玄现在也没有半分睡意,拉着他道:“那就先不急着睡,师兄再教教你长寿功,等月亮再升高一点,咱们接着练。”

“好。”

“《金刚功》外刚,强劲好动,象征阳气方刚,宜在清晨阳光快出时习练,让全身金刚之阳气与朝阳相映同辉。

当然,日落的时候也可以练,只不过早晨练最好,但切记中午时不要练。

而《长寿功》内柔,虚静,宜在深更夜静,晶莹的月光下习练,意景相宜,功效倍增。

不同于金刚功的刚劲用力,练习长寿功的时候需存心凝神,着眼于松静自然。

最终达到无思无为、物我两忘而‘天人合一’的无极境地。

两者结合,刚柔互辅,内外交融,阴阳相合,才能性命双修。

无论是金刚功还是长寿功,每一部的心法都在它的名称上,理解了这个练起来就不难。

……”

陈玄简单的比划了每个动作的要领,将长寿功教给玉阳。

也不需要他立马学会,只需要待会看着自己练的时候,不至于一头雾水就行了。

这两门功夫都不是一朝一夕可成的,以后有的是时间慢慢体悟。

眼见月亮已经升起,他和玉阳面向而立开始练习。

第一部名曰:窃吃昆仑长生酒。

这长生酒就是人的唾液,又叫“金津玉液”,有坚精补髓、固护五脏、归根复命之功。

肾虚体弱、五脏劳损时老是感到口干舌燥,攒点口水慢慢咽下去就能好受点,就是这金津玉液的功劳。

黄庭经中也有“口为玉池太和宫,漱咽灵液灾不干,体生光华气香兰,却灭百邪玉炼颜”,与“呼吸庐间入丹田,玉池清水灌灵根,审能修之可长存”的说法。

这“灵液”、“清水”说的就是唾液,常常漱咽能体生光华、却灭百邪。

练习时就是用舌头在口腔内搅动,感觉哪里不舒服就将意念停留在哪里,等口水满了分三次咽到“八卦炉”中,也就是人体脐下一寸的下丹田处。

陈玄练习时同样有了跟以前不同的感受,意念驻留之处,之前练习金刚功所化的内气,好像热流一般汇聚在后脑的伤口处。

当津液咽下时,后脑处的热流也带着病痛降到丹田中,如火炉一般将其炼化。

到了第二部升降日月任督走时,双手如车轮摩转,便有一道凉气从喉咙,经胸腹中线降至会阴处化作一轮圆月。

而后又经尾椎化作暖流沿着腰背上升,直至头顶时犹如一轮太阳一般浮现在脑海中。

降时,太阳下落,至口中任督交汇处开始转阳为阴。

如此日月轮转,循环往复,带动全身之气阴阳交互,像磨盘、如篦篱,将体内的杂气磨碎筛滤干净。

此后一部部皆有不同的体验,让他感受到了不一样的神奇。

……

如果说金刚功如同猛火锻打,将整个身体以刚劲的力道进行锤炼。

那么长寿功就如同洗炼淬火,以柔劲化去杂质,将结构重新梳理的更完美。

及至收功时,陈玄感到自己犹如水晶一般通透,在月光的照耀下犹如水中游鱼、空中大雁、踏波白鹤一般悠游自在。

体内初生的内气也变得活泼灵动,能随心而动。

“好了,天色不早了,咱们回去睡觉吧。”陈玄活动了下身体,招呼玉阳回屋睡觉。

“好。”玉阳的小手伸到他的手心,抬头看了看他。

陈玄一笑,握紧他的手晃了晃。

回到屋内,摸了摸脑袋已经不流血了,将头上的布解开,躺在床上。

本以为会睡不着的,没想到躺了一会就不知不觉的睡着了。

第二天醒来的时候,神清气爽的伸了个懒腰,看着漆黑的屋子还愣了一下。

随即反应过来,自己是穿越了。

摸了摸已经不疼的脑袋,感觉睡不着了,他起身准备到外面看看清晨的朝阳,顺带练练金刚功。

这是他习练金刚长寿功两年养成的好习惯。

没想到他刚穿好衣服,玉阳就醒了,迷迷糊糊的问道:“师兄,你干什么去?”

“起来看看朝阳、练练功,你要没睡醒就再睡会吧。”

“不要,我跟你一起去。”玉阳一听,骨碌一下就爬了起来。

“好,快穿衣服。”

等他穿好衣服,两人洗了把脸,趁着东方微熙的天光打开观门。

门前是一小块空地,四周有青石树木,中间处有条青石路通往黑漆漆的树林。

陈玄回头看了看观门,见门楣上方挂着块匾,上书“白云观”三个行云流水般的大字。

两人来到东边一处青石上坐等日出。

远处的山川大地仍旧笼罩在一片朦胧之中,渐渐的东方出现一片鱼肚白,随着一线天光射出,整个大地都披上了一层红晕。

陈玄见此,感觉整个身心都仿佛被这天光点亮了,起身拉开架势对着朝阳练起了金刚功。

玉阳想起了他昨天说的话,金刚功在朝阳初生时练习更有效果,遂起身跟他并排而立一起练习。

等九遍动作练完,太阳也已经升起,普照大地。

吹着山间的微风,深深吸了一口气,感觉浑身充满了力量、内气充沛,练习的效果比昨天傍晚好多了。

玉阳此时也是小脸红扑扑的,一看就知状态很好。

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